Przepisy TCM

Ulga w Oddychaniu po COVID: Zwalczanie Problemów z Oddychaniem

Harmonia Przepływu Oddechu: Przyjmij Spokojne Oddychanie: SI8, ST40, TV13, GV14, Hy4

Strefa Łatwego Oddychania: Przyjmij spokojne oddechy, uczucie otwartego klatki piersiowej i kojący przepływ energii.

Przepis na Wewnętrzną Harmonię - To doświadczenie wykorzystuje skoncentrowane obszary sensoryczne, aby promować poczucie klarowności i przepływu. Zaprojektowane, aby wspierać odświeżającą wewnętrzną równowagę, wspiera emocjonalny spokój i zachęca do głębokiego relaksu. Ciesz się kojącymi doznaniami, będąc uważnym na unikalne rytmy swojego ciała.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz relaksację, skieruj swoją uwagę na konkretne punkty akupunktury, które wspierają regenerację po wyzwaniach oddechowych.

Najpierw zlokalizuj SI8, znany jako Xiaohai, znajdujący się w zgięciu wewnętrznym łokcia. Ten punkt pomaga w harmonizacji Qi i łagodzeniu dyskomfortu w górnej części ciała, ułatwiając oddychanie.

Następnie delikatnie skup się na ST40, czyli Fenglong, znajdującym się na dolnej nodze, około dwóch szerokości palców od zewnętrznej strony kości piszczelowej. Ten punkt jest kluczowy dla usuwania flegmy, umożliwiając czystszy przepływ oddechu i łagodząc kaszel.

Teraz zwróć uwagę na TV13, znany jako Tianshu, znajdujący się w dolnej części brzucha, tuż poniżej pępka. Obszar ten wspiera energię dolnej części ciała, ugruntowując cię i promując poczucie stabilności i komfortu.

Następnie wyobraź sobie GV14, czyli Dazhui, który leży u podstawy szyi, między łopatkami. Ten potężny punkt wzmacnia odporność, fortifikując twoje ciało przed wyzwaniami. Jednak bądź ostrożny, aby unikać tego punktu, jeśli jesteś w ciąży.

Na koniec skup się na Hy4, znanym jako Dicang, znajdującym się w pobliżu kącików ust. Ten punkt dotyczy objawów twarzy i promuje ogólne samopoczucie.

W miarę jak wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie, jak ich energia harmonizuje w twoim ciele, łagodząc duszności, redukując kaszel i uwalniając napięcie w klatce piersiowej. Wyobraź sobie, jak Qi swobodnie płynie, napełniając cię witalnością i wsparciem.

Oddychaj głęboko, pozwalając, aby każdy wdech przyciągał uzdrawiającą energię, a każdy wydech uwalniał napięcie i zmęczenie. Zaufaj temu naturalnemu procesowi regeneracji, czując, jak twoje ciało wraca do swojego idealnego, zrównoważonego stanu. Przyjmij spokój i siłę, które przychodzą z każdym oddechem. Pozwól tej uzdrawiającej energii osiedlić się w tobie, pielęgnując i rewitalizując całe twoje istnienie.