Ulga w oddychaniu po COVID: Łatwiejsze oddychanie i zmęczenie
Odnowienie oddechu i przepływ energii witalnej: BL30, ST30, SP21, GV25, HT6
Breathe Easy Flow: Przyjmij spokojne, przestrzenne oddechy i delikatny przepływ energii.
Soothing Soundscape: Doświadcz spokojnych dźwięków, które łagodzą uporczywe odczucia.
Chest Comfort Zone: Rozwijaj poczucie otwartości i uwolnienia w okolicy klatki piersiowej.
Vital Energy Recharge: Ożyw swojego ducha i przywróć swoją wewnętrzną witalność.
Przepis na harmonię Dolnego Jiao - To prowadzone doświadczenie sensoryczne zaprasza do poczucia ugruntowania i równowagi w dolnej części brzucha, klatce piersiowej i przestrzeni emocjonalnej. Angażowanie skoncentrowanych obszarów sensorycznych sprzyja wyraźnemu oddechowi i kojącym doznaniom, wzbogacając Twoją medytacyjną podróż. Ciesz się spokojnym połączeniem z wewnętrznym rytmem.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Skup uwagę na oddechu, czując, jak delikatnie płynie on do wewnątrz i na zewnątrz. Podczas oddychania wizualizuj punkty akupunkturowe, które wspierają zdrowie układu oddechowego i ogólne samopoczucie. Zacznij od BL30, znajdującego się na dolnej części pleców, dwa palce od kręgosłupa, na wysokości kości krzyżowej. Ten punkt pomaga regulować dolny jiao, zachęcając do przepływu energii i witalności w całym ciele. Następnie skoncentruj się na ST30, znajdującej się tuż poniżej pępka, dwa palce na bok. Ten punkt promuje zdrowie dolnej części brzucha, wspierając trawienie i energię. Teraz wizualizuj SP21, znajdujący się z boku klatki piersiowej, w pół drogi między pachą a mostkiem. Ten punkt odżywia śledzionę i pomaga łagodzić napięcie w klatce piersiowej, umożliwiając pełniejszy i głębszy oddech. Skieruj swoją uwagę na GV25, znajdujący się w centrum filtrum, tuż nad górną wargą. Ten punkt pomaga oczyścić drogi nosowe, poprawiając oddychanie i ogólną klarowność. Na koniec połącz się z HT6, znajdującym się po wewnętrznej stronie nadgarstka, blisko podstawy małego palca. Ten punkt uspokaja emocje, redukując lęk i stres, które mogą przyczyniać się do dyskomfortu oddechowego. Gdy trzymasz te punkty w myślach, pozwól, aby ich energie się harmonizowały, uwalniając wszelkie napięcia w klatce piersiowej, łagodząc duszności i rozpraszając zmęczenie. Wyobraź sobie, że każdy oddech przynosi uzdrawiającą energię, podczas gdy każdy wydech uwalnia napięcie i dyskomfort. Pozwól, aby ta wizualizacja pogłębiła twoje odprężenie i połączenie z ciałem. Poczuj, jak równowaga wraca, gdy każdy punkt pracuje w harmonii, aby wspierać twoje zdrowie oddechowe i emocjonalne samopoczucie. Przyjmij ten naturalny proces, ufając zdolności swojego ciała do leczenia i rozkwitu. Weź głęboki oddech w tym stanie równowagi i witalności.
