중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 완화: 호흡 및 피로 완화

호흡 갱신 및 생기 에너지 흐름: BL30, ST30, SP21, GV25, HT6

Breathe Easy Flow: 차분하고 넓은 호흡과 부드러운 에너지 흐름을 받아들이세요.
Soothing Soundscape: 지속적인 감각을 완화하는 고요한 소음을 경험하세요.
Chest Comfort Zone: 가슴 부위에서 개방감과 해방감을 키우세요.
Vital Energy Recharge: 당신의 영혼을 북돋우고 내면의 활력을 회복하세요.

하부 자오 조화 레시피 - 이 안내된 감각 경험은 하복부, 가슴, 그리고 감정 공간에서의 안정감과 균형감을 초대합니다. 집중된 감각 영역과의 참여는 맑은 호흡과 차분한 감각을 촉진하여 명상 여정을 풍요롭게 합니다. 내면의 리듬과의 고요한 연결을 즐기세요.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

호흡에 대한 인식을 집중하고 부드럽게 들어오고 나가는 것을 느껴보세요. 숨을 쉴 때 호흡 건강과 전반적인 웰빙을 지원하는 침술 포인트를 시각화하세요. 먼저, BL30에서 시작하세요. 이 점은 하부 등에서 척추에서 두 손가락 너비 정도 떨어진 위치에 있으며 천골 높이에 있습니다. 이 점은 하부 자오를 조절하는 데 도움을 주며, 신체 전반에 에너지와 활력의 흐름을 촉진합니다. 다음으로 ST30에 주목하세요. 이는 배꼽 바로 아래, 측면으로 두 손가락 너비에 위치합니다. 이 점은 하복부의 건강을 증진시키고 소화와 에너지를 지원합니다. 이제 SP21을 시각화하세요. 이는 가슴의 측면에 위치하고 겨드랑이와 흉골 사이의 중간 지점에 있습니다. 이 점은 비장을 영양 공급하고 가슴의 긴장을 완화하여 더 깊고 풍부한 호흡을 가능하게 합니다. GV25로 초점을 옮기세요. 이는 인중 중앙에 위치하고 윗입술 바로 위에 있습니다. 이 점은 코 통로를 깨끗하게 하여 호흡을 개선하고 전반적인 명료성을 높이는 데 도움을 줍니다. 마지막으로 HT6와 연결하세요. 이는 내 손목에 위치하고 새끼손가락의 기초 근처에 있습니다. 이 점은 감정을 진정시키고 불안과 스트레스를 줄이며 호흡 불편함에 기여할 수 있습니다. 이러한 점을 마음에 새기면서 각 점의 에너지가 조화를 이루도록 허용하고 가슴의 긴장을 풀어주고 호흡 곤란을 완화하며 피로를 분산시키세요. 각 호흡이 치유 에너지를 가져오고 각 호흡이 긴장과 불편함을 해소하는 모습을 상상해 보세요. 이 시각화가 여러분의 이완과 몸과의 연결을 깊게 하도록 허용하세요. 각 점이 호흡 건강과 정서적 웰빙을 지원하기 위해 조화롭게 작용할 때 균형이 회복되는 것을 느껴보세요. 이 자연스러운 과정을 받아들이고 몸이 치유되고 번영할 수 있는 능력을 믿으세요. 이 균형과 활력의 상태로 깊이 숨을 쉬세요.