중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 완화: 호흡 및 피로 완화

포스트 COVID 호흡기 7: BL30, ST30, SP21, GV25, HT6

(호흡 곤란, 만성 기침, 가슴 압박감, 피로)

이 레시피는 BL30(백환수)를 사용하여 하부 자오를 조절하고, ST30(기충)을 하복부에, SP21(대포)을 비장과 가슴에, GV25(수료)를 코를 깨끗하게 하고, HT6(음계)를 사용하여 감정을 진정시킵니다. 호흡 건강을 지원합니다. 금기 사항: 코 상태에서 GV25 사용 시 주의하세요.

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BioCoherence Meditation

호흡에 대한 인식을 집중하고 부드럽게 들어오고 나가는 것을 느껴보세요. 숨을 쉴 때 호흡 건강과 전반적인 웰빙을 지원하는 침술 포인트를 시각화하세요. 먼저, BL30에서 시작하세요. 이 점은 하부 등에서 척추에서 두 손가락 너비 정도 떨어진 위치에 있으며 천골 높이에 있습니다. 이 점은 하부 자오를 조절하는 데 도움을 주며, 신체 전반에 에너지와 활력의 흐름을 촉진합니다. 다음으로 ST30에 주목하세요. 이는 배꼽 바로 아래, 측면으로 두 손가락 너비에 위치합니다. 이 점은 하복부의 건강을 증진시키고 소화와 에너지를 지원합니다. 이제 SP21을 시각화하세요. 이는 가슴의 측면에 위치하고 겨드랑이와 흉골 사이의 중간 지점에 있습니다. 이 점은 비장을 영양 공급하고 가슴의 긴장을 완화하여 더 깊고 풍부한 호흡을 가능하게 합니다. GV25로 초점을 옮기세요. 이는 인중 중앙에 위치하고 윗입술 바로 위에 있습니다. 이 점은 코 통로를 깨끗하게 하여 호흡을 개선하고 전반적인 명료성을 높이는 데 도움을 줍니다. 마지막으로 HT6와 연결하세요. 이는 내 손목에 위치하고 새끼손가락의 기초 근처에 있습니다. 이 점은 감정을 진정시키고 불안과 스트레스를 줄이며 호흡 불편함에 기여할 수 있습니다. 이러한 점을 마음에 새기면서 각 점의 에너지가 조화를 이루도록 허용하고 가슴의 긴장을 풀어주고 호흡 곤란을 완화하며 피로를 분산시키세요. 각 호흡이 치유 에너지를 가져오고 각 호흡이 긴장과 불편함을 해소하는 모습을 상상해 보세요. 이 시각화가 여러분의 이완과 몸과의 연결을 깊게 하도록 허용하세요. 각 점이 호흡 건강과 정서적 웰빙을 지원하기 위해 조화롭게 작용할 때 균형이 회복되는 것을 느껴보세요. 이 자연스러운 과정을 받아들이고 몸이 치유되고 번영할 수 있는 능력을 믿으세요. 이 균형과 활력의 상태로 깊이 숨을 쉬세요.