Alleviamento respiratorio post-COVID: Facilitare la respirazione e la fatica
Post-COVID Respiratorio 7: BL30, ST30, SP21, GV25, HT6
(Respiro corto, Cough cronico, Tensione toracica, Affaticamento)
Questa ricetta incorpora BL30 (Baihuanshu) per regolare il jiao inferiore, ST30 (Qichong) per l'addome inferiore, SP21 (Dabao) per milza e torace, GV25 (Suliao) per liberare il naso e HT6 (Yinxi) per calmare le emozioni. Supporta la salute respiratoria. Controindicazioni: Usare cautela con GV25 in condizioni nasali.
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BioCoherence Meditation
Concentrati sul respiro, sentendo fluire delicatamente dentro e fuori. Mentre respiri, visualizza i punti di agopuntura che supportano la salute respiratoria e il benessere generale. Inizia con BL30, situato nella parte bassa della schiena, due larghezze di dito dalla colonna vertebrale, all'altezza del sacro. Questo punto aiuta a regolare il jiao inferiore, incoraggiando il flusso di energia e vitalità in tutto il corpo. Poi, porta attenzione a ST30, che si trova appena sotto l'ombelico, due larghezze di dito di lato. Questo punto promuove la salute dell'addome inferiore, sostenendo la digestione e l'energia. Ora, visualizza SP21, situato sul lato del torace, a metà tra l'ascella e lo sterno. Questo punto nutre la milza e aiuta ad alleviare la tensione toracica, permettendo un respiro più profondo e completo. Sposta la tua attenzione su GV25, situato al centro del filtrum, appena sopra il labbro superiore. Questo punto aiuta a liberare le vie respiratorie, migliorando la respirazione e la chiarezza generale. Infine, connettiti con HT6, situato sul polso interno, vicino alla base del mignolo. Questo punto calma le emozioni, riducendo l'ansia e lo stress, che possono contribuire al disagio respiratorio. Mentre tieni a mente questi punti, consenti alle loro energie di armonizzarsi, rilasciando qualsiasi tensione nel petto, alleviando la mancanza di respiro e dissipando la fatica. Immagina che ogni respiro porti energia curativa, mentre ogni espirazione rilascia tensione e disagio. Permetti a questa visualizzazione di approfondire il tuo rilassamento e la connessione con il tuo corpo. Senti il bilanciamento ripristinarsi, mentre ogni punto lavora in armonia per supportare la tua salute respiratoria e il tuo benessere emotivo. Abbraccia questo processo naturale, fidandoti della capacità del tuo corpo di guarire e prosperare. Respira profondamente in questo stato di equilibrio e vitalità.
