Post-COVID Atemlinderung: Erleichterung der Atmung und Müdigkeit
Post-COVID Atemweg 7: BL30, ST30, SP21, GV25, HT6
(Atemnot, Chronischer Husten, Enge in der Brust, Müdigkeit)
Dieses Rezept beinhaltet BL30 (Baihuanshu), um das untere jiao zu regulieren, ST30 (Qichong) für den Unterbauch, SP21 (Dabao) für Milz und Brust, GV25 (Suliao) zur Reinigung der Nase und HT6 (Yinxi), um die Emotionen zu beruhigen. Es unterstützt die Atemgesundheit. Kontraindikationen: Vorsicht bei der Anwendung von GV25 bei Nasenbeschwerden.
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BioCoherence Meditation
Fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem und spüren Sie, wie er sanft ein- und ausströmt. Während Sie atmen, visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die die Atemgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Beginnen Sie mit BL30, das sich im unteren Rückenbereich befindet, zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule entfernt, auf Höhe des Kreuzbeins. Dieser Punkt hilft dabei, das untere Jiao zu regulieren und fördert den Fluss von Energie und Vitalität im gesamten Körper. Als Nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST30, das sich direkt unterhalb des Bauchnabels befindet, zwei Fingerbreiten zur Seite. Dieser Punkt fördert die Gesundheit des Unterbauchs und unterstützt die Verdauung und Energie. Visualisieren Sie jetzt SP21, das sich an der Seite des Brustkorbs befindet, auf halbem Weg zwischen der Achselhöhle und dem Brustbein. Dieser Punkt nährt die Milz und hilft, Brustspannungen zu lindern, was eine tiefere und vollere Atmung ermöglicht. Verlagern Sie den Fokus auf GV25, das sich in der Mitte des Philtrums, direkt über der Oberlippe, befindet. Dieser Punkt hilft, die Nasenwege zu reinigen, was die Atmung und die allgemeine Klarheit verbessert. Schließlich verbinden Sie sich mit HT6, das sich an der Innenseite des Handgelenks, nahe der Basis des kleinen Fingers, befindet. Dieser Punkt beruhigt die Emotionen und reduziert Angst und Stress, die zu Atembeschwerden beitragen können. Während Sie sich diese Punkte ins Gedächtnis rufen, lassen Sie deren Energien harmonisieren, indem Sie Spannungen im Brustbereich lösen, Atemnot lindern und Müdigkeit abbauen. Stellen Sie sich vor, dass jeder Atemzug heilende Energie bringt, während jeder Ausatmen Spannungen und Unwohlsein loslässt. Lassen Sie diese Visualisierung Ihre Entspannung und Verbindung zu Ihrem Körper vertiefen. Fühlen Sie, wie das Gleichgewicht wiederhergestellt wird, während jeder Punkt harmonisch zusammenarbeitet, um Ihre Atemgesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden zu unterstützen. Umarmen Sie diesen natürlichen Prozess und vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, sich zu heilen und zu gedeihen. Atmen Sie tief in diesen Zustand von Gleichgewicht und Vitalität ein.
