Post-COVID légzőszervi könnyebbség: A légzés és a fáradtság enyhítése
Légzésmegújítás és vitalitásenergia áramlás: BL30, ST30, SP21, GV25, HT6
Breathe Easy Flow: Öleljük át a nyugodt, tágas lélegzeteket és a lágy energiaáramlást.
Soothing Soundscape: Tapasztald meg a nyugodt hangokat, hogy enyhítsd a tartós érzéseket.
Chest Comfort Zone: Fejleszd a nyitottság és a felszabadulás érzését a mellkasod területén.
Vital Energy Recharge: Frissítsd fel a lelkedet és állítsd helyre a belső életerődet.
Alsó Jiao Harmónia Recept - Ez a vezetett érzéki élmény a földelés és az egyensúly érzését hívja elő az alsó hasban, a mellkasban és az érzelmi térben. A fókuszált érzéki területekkel való foglalkozás elősegíti a tiszta légzést és a megnyugtató érzéseket, gazdagítva ezzel a meditációs utadat. Élvezd a nyugodt kapcsolatot a belső ritmusoddal.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Ösztönözze figyelmét a légzésre, érezze, ahogy lágyan áramlik be és ki. Amint lélegzik, vizualizálja az akupunktúrás pontokat, amelyek támogatják a légzőrendszer egészségét és a jólétet. Kezdje a BL30-nal, amely az alsó háton található, két ujjnyi távolságra a gerinctől, a keresztcsont szintjén. Ez a pont segít szabályozni az alsó jiát, serkentve az energia és az életerő áramlását a testben. Ezután figyeljen a ST30-ra, amely közvetlenül a köldök alatt található, két ujjnyira az oldalán. Ez a pont elősegíti az alsó has egészségét, támogatva az emésztést és az energiát. Most vizualizálja az SP21-et, amely a mellkas oldalán található, a hónalj és a szegycsont között félúton. Ez a pont táplálja a lépet, és segít enyhíteni a mellkasi szorítást, lehetővé téve a teljesebb, mélyebb légzést. Váltsa a figyelmét a GV25-re, amely a száj fölött, a philtrum közepén található. Ez a pont segít tisztítani az orrjáratokat, javítva a légzést és az általános tisztaságot. Végül kapcsolódjon a HT6-hoz, amely a belső csuklón található, a kisujj alapjánál. Ez a pont megnyugtatja az érzelmeket, csökkentve a szorongást és a stresszt, ami hozzájárulhat a légző rendszer diszkomfortjához. Miközben ezeket a pontokat az elméjében tartja, engedje, hogy energiáik harmonizáljanak, felszabadítva a mellkasi feszültséget, enyhítve a légszomjat és eloszlatva a fáradtságot. Képzelje el, hogy minden légzés gyógyító energiát hoz, míg minden kilégzés felszabadítja a feszültséget és a kellemetlenséget. Engedje meg, hogy ez a vizualizáció elmélyítse a relaxációját és a testével való kapcsolatát. Érezze, ahogy a balansz helyreáll, mivel minden pont harmóniában dolgozik a légzőrendszeri egészsége és érzelmi jóléte érdekében. Ölelje át ezt a természetes folyamatot, bízva a teste gyógyulásának és fejlődésének képességében. Lélegezzen mélyen ebbe az egyensúly és vitalitás állapotába.
