Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy nadal relaksujesz się w tej medytacji, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają równowagę ciała w walce z alergiami na pleśń, niedrożnością zatok i zmęczeniem.

Najpierw skoncentruj się na LI20, znanym jako Yingxiang, znajdującym się po obu stronach nozdrzy. Wizualizuj ten punkt, który oczyszcza twoje zatoki, pozwalając świeżemu powietrzu swobodnie przepływać. Poczuj uwolnienie napięcia i niedrożności, otwierając drogi dla łatwiejszego oddychania.

Następnie przenieś swoją uwagę na BL13, usytuowany na plecach, blisko kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt, znany jako Feishu, wzmacnia płuca. Wyobraź sobie ciepły blask rozprzestrzeniający się z tej okolicy, wzmacniając twój układ oddechowy, zwiększając zdolność do głębokiego i pełnego oddychania.

Teraz przejdź do ST36, czyli Zusanli, znajdującego się około czterech szerokości palców poniżej rzepki i jednego szerokości palca na zewnątrz kości piszczelowej. Wyobraź sobie, że ten punkt zwiększa twoją energię i witalność. Poczuj przypływ siły i odporności płynący przez twoje ciało, ożywiając twój duch.

Na koniec skieruj swoją uwagę na CV12, znany jako Zhongwan, znajdujący się w centrum twojego brzucha, tuż poniżej klatki piersiowej. Wyobraź sobie, że ten punkt pielęgnuje twój układ trawienny. Pozwól, aby poczucie ciepła i komfortu otuliło twoje centrum, promując harmonię i równowagę wewnętrzną.

Gdy wizualizujesz te punkty i ich efekty, oddychaj głęboko. Wdychaj uzdrawiającą energię, która przepływa przez te obszary, a wydychaj wszelkie pozostałości zmęczenia lub niedrożności. Pozwól, aby naturalne rytmy twojego ciała się zharmonizowały, przywracając je do stanu doskonałej równowagi. Przyjmij ten moment uzdrowienia, wiedząc, że jesteś wspierany w swojej drodze do zdrowia. Odpuść i zaufaj procesowi odnowy.