TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je verder ontspant in deze meditatie, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die de balans van het lichaam ondersteunen tegen schimmelallergieën, sinuscongestie en vermoeidheid.

Focus eerst op LI20, bekend als Yingxiang, gelegen aan beide zijden van de neusgaten. Visualiseer dit punt dat je sinussen reinigt, waardoor frisse lucht vrij kan stromen. Voel de spanning en congestie loslaten, terwijl de paden voor gemakkelijker ademen geopend worden.

Verschuif nu je aandacht naar BL13, gelegen op je rug, nabij de wervelkolom ter hoogte van de onderste ribben. Dit punt, bekend als Feishu, versterkt de longen. Stel je een warme gloed voor die zich vanuit dit gebied verspreidt, je ademhalingssysteem versterkt en je vermogen om diep en volledig te ademen verbetert.

Beweeg nu naar ST36, of Zusanli, gelegen ongeveer vier vingerdiktes onder de knieschijf en één vingerdikte aan de buitenkant van het scheenbeen. Beeld je in dat dit punt je energie en vitaliteit een boost geeft. Voel een golf van kracht en veerkracht door je lichaam stromen, je geest revitaliserend.

Breng als laatste je focus naar CV12, bekend als Zhongwan, gelegen in het midden van je buik, net onder de ribbenkast. Stel je voor dat dit punt je spijsverteringssysteem verzorgt. Laat een gevoel van warmte en comfort je midden omhullen, terwijl je harmonie en balans bevordert.

Terwijl je deze punten en hun effecten visualiseert, adem diep in. Adem de helende energie in die door deze gebieden stroomt, en adem alle aanhoudende vermoeidheid of congestie uit. Laat de natuurlijke ritmes van je lichaam op elkaar afstemmen, en herstel het naar een staat van perfecte balans. Omarm dit moment van genezing, wetende dat je ondersteund wordt in je reis naar welzijn. Laat los en vertrouw op het proces van herstel.