TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du setter deg dypere inn i meditasjonen din, visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe med å lindre leddstivhet og forbedre bevegeligheten. TH7, som ligger på innersiden av underarmen din, nær håndleddet, er kjent for å hjelpe med å regulere energien i kroppen din, eller Qi. Forestill deg at denne energien flyter fritt og bringer varme og vitalitet til leddene dine. ST22 ligger rett under navlen din, et punkt som oppmuntrer til sunn fordøyelse og Qi-flyt. Forestill deg en mild bølge av energi som stiger fra dette punktet, nærer organene dine og forbedrer din totale vitalitet. Hy3, som ligger nær kjeven, kan adressere ansiktssymptomer. Selv om det anbefales forsiktighet i dette området, visualiser et mykt, beroligende lys som stråler fra dette punktet, fremmer harmoni og avslapning i ansiktsregionen. GV16, som ligger ved bunnen av kraniet ditt, fungerer til å rydde sinnet og hodet. Forestill deg en forfriskende bris som vasker over dette området, fjerner spenning og tretthet, og lar klarhet og letthet fylle tankene dine. TV1, som finnes i nedre del av magen, er et stabiliserende punkt som stabiliserer energien i kroppen din. Forestill deg en dyp, varm energi som stråler fra dette området, som forbinder deg trygt med jorden, og øker følelsen av stabilitet og komfort. Når du puster dypt, integrer helbredende energier fra disse punktene. La dem flyte sammen, harmonisere kroppen og sinnet ditt. Visualiser enhver stivhet som smelter bort, erstattet av smidighet og styrke. Føl leddene dine bli mer mobile, energien din revitalisert og ånden din hevet. Med hvert åndedrag bekrefter du forbindelsen din til balanse og velvære. Forestill deg den perfekte helsetilstanden du streber etter, og la den naturlige helbredelsesprosessen utfolde seg uten anstrengelse inni deg. Omfavn dette øyeblikket, mens kroppen din justerer seg til sin ideelle tilstand av væren.