TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe dypt av, fokuser oppmerksomheten din på helbredelsespunktene i den koreanske smertelindring 7 oppskriften. Begynn med SP8, som ligger på innsiden av beinet, omtrent tre tommer over ankelen, på miltmeridianen. Dette punktet nærer milten, fremmer fordøyelsen og lindrer smerte og stivhet i den nedre delen av kroppen. Neste, rett oppmerksomheten mot ST29, som ligger to tommer under navlen, på magesmeridianen. Det hjelper med å lindre ubehag i nedre del av magen og forbedrer sirkulasjonen, noe som hjelper med å frigjøre spenning. Nå, visualiser Hy1, plassert i det indre hjørnet av øyet, på blæremetoden. Dette punktet er essensielt for ansiktssmerter, og gir en følelse av ro og lindrer spenning i hodet og ansiktet. Bring oppmerksomheten din til GV25, som ligger i midten av nesen, rett over overleppen. Dette punktet hjelper til med å rense nesegangene, noe som fremmer lettere pusting og generell komfort. Til slutt, fokuser på BV4, som ligger to tommer under navlen, på blæremetoden. Dette punktet støtter nedre mage og hjelper til med å lindre smerte og fremme avslapning. La hvert av disse punktene resonere i deg, visualiser energien deres flyte og harmonisere kroppen din. Når du konsentrerer deg om disse områdene, pust dypt og forestill deg at smerten og stivheten smelter bort, erstattet av varme og lettelse. Med hvert åndedrag, se for deg at balansen kommer tilbake til kroppen din, og gjenoppretter den til sin naturlige, konstruktive tilstand. Omfavn følelsen av letthet og ro når energien fra disse punktene arbeider i harmoni for å lindre ubehag. Føl integrasjonen av sinn og kropp mens du fortsetter denne dype meditasjonen, og pleier en dyp følelse av velvære.