TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som kan støtte kroppen din i å lindre nesetetthet, søvnløshet, kløe i halsen og nysing. Begynn med SI13, som ligger på skulderbladet, og som hjelper med å frigjøre spenninger og fremme Qi-flyten. Føl energien bevege seg smidig gjennom skulderen og inn i armene, og lindre ubehag. Fokuser deretter på TH9, som finnes på den ytre armen, rett over håndleddet. Dette punktet hjelper med å berolige halsen og forbedre den generelle respiratoriske funksjonen. Visualiser en mild bølge av ro som vasker over halsen din og lindrer irritasjon. Nå, skift oppmerksomheten til SP18, som ligger på siden av brystet ditt. Dette punktet støtter brystområdet, og fremmer dypere åndedrett og avslapning. Forestill deg at brystet ditt åpner seg, og lar frisk energi fylle lungene dine. Flytt oppmerksomheten til BL28, som ligger i nedre del av ryggen, rett over korsbenet. Dette punktet hjelper med å regulere blæren, noe som bidrar til en følelse av forankring og stabilitet. Visualiser et varmt lys som omfavner dette området og skaper en følelse av sikkerhet. Til slutt, fokuser på CV24, som ligger i midten av underkjeven din. Dette punktet er kraftig for å lindre ansiktssymptomer. Vær forsiktig med å nærme deg det forsiktig. Forestill deg en beroligende følelse som stråler fra dette punktet, og lindrer eventuell spenning i ansiktet og kjeven. Når du visualiserer disse punktene og deres forbindelser til kroppen din, tillat energien å flyte fritt. Forestill deg at harmonien kommer tilbake til kroppen din, og balanserer symptomene på allergisk rhinitt og fremmer en hvilende søvn. Pust dypt, og med hver utpust, slipp all gjenværende ubehag. La kroppen din gå tilbake til sin naturlige, sunne tilstand, hvor du føler deg klar, rolig og komfortabel. Omfavn denne balansen når den setter seg inne i deg.