TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je seizoensgebonden immuungezondheid ondersteunen.

Begin met SI5, gelegen op de pols, in de kleine depressie aan de ulnaire zijde van het polsgewricht. Dit punt, Yanggu, staat bekend om het vergroten van je energie en het versterken van je algehele Qi, wat helpt om gevoelens van kwetsbaarheid te bestrijden.

Focus vervolgens op ST37, te vinden op het onderbeen, ongeveer twee vingerbreedtes onder de knieschijf en één vingerbreedte aan de buitenzijde van het scheenbeen. Dit punt, Shangjuxu, speelt een essentiële rol in de spijsvertering, waardoor de capaciteit van je lichaam om voedingsstoffen op te nemen en je energieniveau te behouden, wordt verbeterd.

Visualiseer nu TV10, gelegen op de onderbuik, net onder de navel. Dit punt, Shimen, helpt om je onderbuikgebied te reguleren, wat evenwicht en comfort binnen je lichaam bevordert.

Verleg je aandacht naar CV19, gelegen in het midden van de borst, langs de middenlijn. Dit punt, Zigong, opent het borstgebied, waardoor diepere, voedzamere ademhalingen mogelijk zijn en je emotioneel welzijn wordt verbeterd.

Concentreer je tenslotte op Hy1, gelegen nabij de binnenste ooghoek. Chengqi is bijzonder gunstig voor het behandelen van gezichtsallergieën en bevordert helderheid en gemak in je gezicht. Wees echter voorzichtig om druk in de buurt van de ogen te vermijden.

Terwijl je deze punten visualiseert, voel je hun energie binnen jou harmoniseren, elk punt werkt samen om je seizoensgebonden kwetsbaarheid voor verkoudheden en allergieën te verminderen, terwijl je energie en veerkracht worden versterkt.

Laat deze verbinding verdiepen. Stel je een warme, gouden lichtstraal voor die vanuit elk punt straalt, samensmelt en door je lichaam stroomt, waardoor een gevoel van balans en welzijn ontstaat. Voel het licht dat je organen voedt, je immuunsysteem ondersteunt en je energie revitaliseert.

Adem diep in, inhaleer deze ondersteunende energie en adem eventuele spanning of ongemak uit. Met elke ademhaling laat je los wat je niet langer dient, waardoor de natuurlijke helende eigenschappen van deze punten je in een staat van perfecte balans en vitaliteit herstellen.