中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、季節の免疫健康をサポートする鍼灸ポイントに意識を向けてください。

まず、手首にあるSI5から始めましょう。手首関節の尺骨側の小さな凹みの部分に位置しています。このポイント、陽谷（Yanggu）は、エネルギーを高め、全体的な気（Qi）を強化し、脆弱さを感じる気持ちに対抗するのに役立ちます。

次に、下腿にあるST37に焦点を当てます。膝蓋骨の約2指幅下、脛骨の外側に1指幅位置しています。このポイント、商丘（Shangjuxu）は、消化において重要な役割を果たし、体が栄養を吸収し、エネルギーレベルを維持する能力を高めます。

次に、下腹部に位置するTV10を視覚化してください。へそのすぐ下にあります。このポイント、石門（Shimen）は、下腹部の調整を助け、体内のバランスと快適さを促進します。

注意をCV19に移しましょう。胸の中心、正中線に位置しています。このポイント、子宮（Zigong）は、胸部を開き、より深く栄養をもたらす呼吸を可能にし、感情的な幸福感を高めます。

最後に、目の内側の隅に近いHy1に集中してください。承気（Chengqi）は、特に顔のアレルギーに対処するのに有益で、顔の領域の明瞭さと快適さを促進します。ただし、目の近くに圧力をかけないように注意してください。

これらのポイントを視覚化しながら、それぞれのエネルギーがあなたの中で調和し、季節的な風邪やアレルギーへの脆弱性を減少させ、エネルギーと回復力を高めるために一緒に働いているのを感じてください。

このつながりを深めていきましょう。各ポイントから放射される温かい金色の光が体を通って融合し、流れていく様子を想像し、バランスと幸福感を生み出します。光があなたの臓器を育み、免疫システムを支援し、エネルギーを活性化しているのを感じてください。

深く呼吸をし、このサポートのエネルギーを吸い込み、緊張や不快感を吐き出してください。一回の呼吸ごとに、もはやあなたに役立たないものを解放し、これらのポイントの自然な癒しの特性があなたを完璧なバランスと活力の状態に戻すようにしてください。