TCM Rezepte

Saisonale Immununterstützung: Stärken Sie Ihre Abwehr in dieser Saison

Saisonaler Vitalfluss: Pflegen Sie Ihre Resilienz: SI5, ST37, TV10, CV19, Hy1

Saisonale Wellness-Leitfaden: Umarmen Sie die Wärme, pflegen Sie die Resilienz und beleben Sie Ihren Geist.

Inner Balance Rezeptfluss - Dieses geführte sensorische Erlebnis konzentriert sich auf das Handgelenk und das Qi-Bewusstsein, fördert die harmonische Verdauung und schafft ein Gefühl der Offenheit im Brustbereich. Es lädt zu einer beruhigenden Verbindung mit dem Unterbauch und zu einem angenehmen Gefühl im Gesicht ein, was Ihre saisonale Widerstandsfähigkeit erhöht. Bitte gehen Sie sanft mit den Gesichtsbereichen um.

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BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die Ihre saisonale Immunität unterstützen.

Beginnen Sie mit SI5, das sich am Handgelenk in der kleinen Vertiefung auf der ulnaren Seite des Handgelenks befindet. Dieser Punkt, Yanggu, ist bekannt dafür, Ihre Energie zu steigern und Ihr allgemeines Qi zu stärken, was hilft, Gefühle der Verwundbarkeit zu bekämpfen.

Als Nächstes konzentrieren Sie sich auf ST37, das sich am Unterschenkel befindet, etwa zwei Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe und eine Fingerbreite zur äußeren Seite des Schambeins. Dieser Punkt, Shangjuxu, spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung, indem er die Fähigkeit Ihres Körpers zur Nährstoffaufnahme verbessert und Ihre Energieniveaus aufrechterhält.

Stellen Sie sich nun TV10 vor, das sich im Unterbauch, direkt unterhalb des Bauchnabels, befindet. Dieser Punkt, Shimen, hilft, Ihren Unterbauch zu regulieren und fördert das Gleichgewicht und den Komfort in Ihrem Körper.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf CV19, das sich in der Mitte der Brust entlang der Mittellinie befindet. Dieser Punkt, Zigong, öffnet den Brustbereich, ermöglicht tiefere, nährende Atemzüge und verbessert Ihr emotionales Wohlbefinden.

Konzentrrieren Sie sich schließlich auf Hy1, das sich in der Nähe des inneren Augenwinkels befindet. Chengqi ist besonders vorteilhaft zur Behandlung von Gesichtsalergien und fördert Klarheit und Leichtigkeit in Ihrem Gesicht. Achten Sie jedoch darauf, Druck in der Nähe der Augen zu vermeiden.

Während Sie sich diese Punkte vorstellen, spüren Sie, wie ihre Energie in Ihnen harmonisiert, jeder Punkt zusammenarbeitet, um Ihre saisonale Verwundbarkeit gegenüber Erkältungen und Allergien zu reduzieren und gleichzeitig Ihre Energie und Widerstandsfähigkeit zu steigern.

Lassen Sie diese Verbindung sich vertiefen. Stellen Sie sich ein warmes, goldenes Licht vor, das von jedem Punkt ausstrahlt, sich vereint und durch Ihren Körper fließt, und ein Gefühl von Gleichgewicht und Wohlbefinden schafft. Spüren Sie das Licht, das Ihre Organe nährt, Ihr Immunsystem unterstützt und Ihre Energie revitalisiert.

Atmen Sie tief ein, nehmen Sie diese unterstützende Energie auf und atmen Sie jegliche Anspannung oder Unbehagen aus. Mit jedem Atemzug lassen Sie los, was Ihnen nicht mehr dient, und lassen die natürlichen Heilkräfte dieser Punkte Sie in einen Zustand perfekten Gleichgewichts und Vitalität zurückbringen.