중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

명상 중에 곰팡이로 유발된 피로를 완화하는 여정을 지원할 수 있는 특정 침술 점에 대한 인식을 가져오세요.

먼저, LI4, 즉 합곡을 찾아보세요. 이는 엄지와 검지 사이의 살갗에 위치해 있습니다. 이 점은 면역력을 높여주어 몸이 피로와 혼잡을 이겨내는 데 도움을 줍니다.

다음으로 ST36, 즉 족삼리를 찾아보세요. 무릎 뼈 아래 약 네 개의 손가락 너비만큼 떨어져 있으며, 정강이 뼈에서 한 개의 손가락 너비만큼 바깥쪽에 위치해 있습니다. 이 점은 활력과 에너지를 증진시켜 정신을 북돋아 줍니다.

이제 SP6, 즉 삼음교에 집중하세요. 이는 내 발목 뼈의 안쪽에서 약 네 개의 손가락 너비 위쪽, 경골의 뒤쪽에 위치해 있습니다. 이 점은 음(Yin)을 보충하여 균형을 회복하고 피로를 줄이는 데 필수적입니다.

마지막으로 BL13, 즉 폐수에 주의를 기울이세요. 이는 등에서 척추에서 약 한 개 반의 손가락 너비 떨어진 곳, 아래 어깨뼈의 수평선에 위치해 있습니다. 이 점은 폐를 강화하여 비강 혼잡을 해소하고 전반적인 에너지를 증가시킵니다.

각 점이 빛나는 모습을 시각화하며 부드럽게 압력을 가하거나 단순히 마음을 집중하세요. 이 점에서 따뜻하고 치유하는 에너지가 흐르며 몸을 순환하고 시스템을 활성화하며 피로를 제거하는 모습을 상상해 보세요.

깊게 숨을 쉬면서 이 에너지가 몸을 보충하고 정신을 북돋우며 균형을 회복하도록 하세요. 곰팡이 노출과 관련된 무거움을 해소하면서 가벼움과 명료함을 느껴보세요.

계속해서 숨을 쉬며 이 과정이 자연스럽게 진행되도록 하세요. 완벽한 건강과 활력의 상태로 돌아올 수 있도록 하세요. 이 점들이 당신의 에너지를 조화롭게 하고 신체의 선천적인 치유 능력을 지원할 수 있는 힘을 믿으세요.