중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 깊은 이완 상태를 계속 유지하면서 얼굴의 긴장이 있을 수 있는 부위에 집중하기 시작하세요. 알레르기와 관련된 부비동염을 완화하는 데 도움이 되는 침술 지점을 떠올려 보세요.

LI20, 즉 잉샹은 콧구멍 양쪽에 위치해 있습니다. 이 지점을 관문으로 시각화하여 부비동을 청소하고 신선한 공기가 자유롭게 흐르도록 하세요. 혼잡함이 사라지는 모습을 상상하며 relief가 당신을 감싸는 느낌을 느껴보세요.

이제 ST8, 또는 토우웨이에 주목하세요. 이 지점은 이마의 모서리에 위치하며, 눈썹 바로 위에 있습니다. 이 지점이 얼굴의 압력을 부드럽게 녹이는 모습을 상상하며 불편함을 덜고 가벼운 느낌을 가져다줍니다.

BL7, 즉 통천에 집중하세요. 이 지점은 머리 뒷부분에 위치해 있으며, 목덜미 바로 위쪽에 있습니다. 이 지점이 혼잡함을 줄여주고 머리 안에 여유와 편안함을 만들어내는 모습을 그려보세요.

마지막으로 GB20, 즉 펑치에 대해 시각화하세요. 이 지점은 두개골의 기저부, 목과 머리가 만나는 지점에 위치합니다. 이 지점이 당신의 마음을 청소하고 무거움을 풀어주며 생각 속에 명료함이 흐르도록 상상하세요.

숨을 쉴 때마다 이러한 지점의 치유 에너지를 받아들이세요. 깊게 들이쉬며 공기가 부비동을 가볍게 채우는 느낌을 느끼고, 불편함이나 압력을 내쉬세요. 이 과정을 통해 몸의 균형을 맞추고 자연스럽고 조화로운 상태로 되돌리세요.

부드럽게 숨을 쉬며 내면의 정렬과 편안함을 느끼세요. 이 자연 요법을 믿고, 시간이 지남에 따라 몸이 치유되고 활기를 되찾는 것을 느끼세요. 남아 있는 긴장을 놓아주고, 이 부드럽고 효과적인 연습을 통해 당신의 웰빙을 돌보고 있다는 것을 아세요.