中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスの深い状態を続ける中で、緊張が存在する可能性のある顔の部分に意識を向け始めてください。アレルギー関連の副鼻腔炎を和らげるのに役立つ鍼灸のポイントを思い描いてください。

LI20、または迎香として知られるポイントを見つけてください。これはあなたの鼻孔の両側に位置しています。このポイントをゲートウェイとして視覚化し、副鼻腔をクリアにし、新鮮な空気が自由に流れるのを感じてください。詰まりが解消されていく感覚に心を委ねてください。

次に、ST8、または頭維に注意を移してください。これはあなたの額の角にあり、眉毛のすぐ上に位置しています。このポイントが顔の圧力を優しく溶かしていく様子を思い描き、不快感を和らげ、軽さをもたらすのを感じてください。

BL7、または通天に焦点を当ててください。これは頭の後ろにあり、首の付け根の少し上に位置しています。このポイントが詰まりを減少させ、頭の中に楽さと快適さのためのスペースを作り出す様子を視覚化してください。

最後に、GB20、または風池を思い描いてください。これは頭の基底部、つまり首と頭が交わる場所にあります。このポイントが心をクリアにし、重さを解放し、思考に明瞭さをもたらすのを想像してください。

それぞれの呼吸と共に、これらのポイントの癒しのエネルギーを受け入れてください。深く吸い込み、空気が副鼻腔を軽さで満たすのを感じ、どんな不快感や圧力を吐き出してください。このプロセスがあなたの体をバランスし、自然で調和の取れた状態に戻すのを許可してください。

静かに呼吸を続け、内なる整合性と安らぎを感じてください。この自然な治療法を信じて、あなたの体が癒され、活力を取り戻していくのを感じてください。残っている緊張を手放し、この穏やかで効果的な実践を通じてあなたの幸福を育んでいることを知ってください。