中医学レシピ

BioCoherence Meditation

瞑想が深まるにつれて、消化をサポートし疲労を軽減する経穴に意識を向けてください。

肩のLI16を見つけてください。これは肩甲骨のプロセスの約1インチ下に位置しています。このポイントは肩の緊張と消化を助け、軽やかさを促進します。

次に、脇の下に位置し、乳首と一直線上にあるGB22を見つけてください。このポイントは胸を開き、消化器系の健康をサポートし、内部の重さを解放するのを助けます。

今、目の外側の隅に位置するHy5に優しく焦点を合わせてください。このポイントは顔と消化をつなぎ、エネルギーの流れと活力を高めます。

注意をCV10に移してください。これはへそのすぐ上にあります。このポイントは消化を調整し、胃を調和させ、内部の自然なリズムをサポートします。

最後に、顎の中心に位置するHa3を視覚化してください。このポイントは顔の緊張と消化を助けますが、顔の近くに直接圧力をかけないように注意してください。

深く呼吸しながら、これらのポイントからのエネルギーが体全体を調和して流れるのを許可してください。消化器官を包み込む温かい光を想像し、膨満感、疲労、不快感を溶かしていきます。各ポイントが活性化されるにつれてバランスが回復するのを感じて、あなたのエネルギーと活力をサポートします。

安定して呼吸を続け、地に足がついて軽やかさを感じながら、体がこれらの自然な癒しのエネルギーと調和していくのを感じてください。この静けさがすべての細胞に浸透し、完璧なバランスと健康の状態を育むのを許可してください。