中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く穏やかに呼吸を続ける中で、あなたの目を優しく包み込む温かく心地よい光を思い描いてください。この光は、あなたが視覚に招いている調和とバランスを表しています。

意識をGB37というポイントに集中させてください。これは、足首の骨から約4本の指の幅上に位置する下腿の側面にあります。このポイントは橋のようなもので、あなたの目へのエネルギーの流れをつなぎ、強化します。このエネルギーの優しい脈動を感じてください。それは上方へと移動し、緊張を和らげ、あなたの視覚に明晰さをもたらします。

次に、注意をGB1に移してください。これは、まぶたがこめかみに出会う目の外側の角にあります。このポイントをゲートウェイとして想像し、緊張を解放し、あなたの目に心地よいエネルギーを招き入れるために開いているとイメージしてください。乾燥や不快感を洗い流します。

今、焦点をBL2に移しましょう。これは、鼻の橋のすぐ上にある眉毛の内側の端に位置しています。このポイントを静かなオアシスとして思い描き、安らぎと栄養を提供します。呼吸をするたびに、リフレッシュするエネルギーが額を横切り、あなたの目に広がり、自然な明るさと活力を高めるのを感じてください。

呼吸のたびに、これらのポイントが調和して働き、ブロッケージを取り除き、あなたの目の自然な健康状態を促進することを許してください。あなたの目が澄んでいて、活気に満ち、生き生きとしている様子を思い描き、その機能と健康が完璧にバランスを保っていることをイメージしてください。このバランスの感覚が深く内面に落ち着き、あなたの視力を最適な状態に回復させることを許してください。