टीसीएम नुस्खे

आंखों का पुनरुत्थान: तनाव और सूखापन से राहत

आंख: GB37, GB1, BL2

आँखों की थकान, धुंधला दृष्टि, सूखी आँखें

यह विधि आंखों की सेहत पर केंद्रित है और इसमें GB37, GB1, और UB2 शामिल हैं। यह आंखों की थकावट को कम करने, दृष्टि को सुधारने, और आंखों में सूखापन को दूर करने में मदद करती है।

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BioCoherence Meditation

जैसे आप गहराई से और स्थिरता से सांस लेते रहते हैं, एक गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें जो धीरे-धीरे आपकी आँखों को लपेट रहा है। यह प्रकाश उस सामंजस्य और संतुलन का प्रतिनिधित्व करता है जिसे आप अपनी दृष्टि में आमंत्रित कर रहे हैं।

अपनी जागरूकता को उस बिंदु पर केंद्रित करें जिसे GB37 के नाम से जाना जाता है, जो आपकी निचली टांग के किनारे पर, टखने की हड्डी से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु एक पुल की तरह है, जो ऊर्जा के प्रवाह को आपकी आँखों तक जोड़ता और बढ़ाता है। इस ऊर्जा की हल्की धड़कन को महसूस करें, जैसे यह ऊपर की ओर बढ़ती है, तनाव को राहत देती है और आपकी दृष्टि में स्पष्टता लाती है।

अब, अपनी ध्यान को GB1 की ओर मोड़ें, जो आपके आँख के बाहरी कोने पर स्थित है, जहाँ पलक मंदिर से मिलती है। इस बिंदु को एक द्वार के रूप में कल्पना करें, जो तनाव को छोड़ने के लिए खुलता है और आपकी आँखों में सुखदायक ऊर्जा को आमंत्रित करता है, सूखापन और असुविधा को धो देता है।

अब, अपने ध्यान को BL2 पर लाएँ, जो आपकी भौंह के आंतरिक किनारे पर, आपकी नाक के पुल के ठीक ऊपर स्थित है। इस बिंदु को एक शांत नखलिस्तान के रूप में कल्पना करें, जो राहत और पोषण प्रदान करता है। जैसे ही आप सांस लेते हैं, इस ताज़गी भरी ऊर्जा को अपने माथे और आपकी आँखों में फैलते हुए महसूस करें, जिससे उनकी प्राकृतिक चमक और जीवंतता बढ़ती है।

प्रत्येक सांस के साथ, इन बिंदुओं को सामंजस्यपूर्ण रूप से एक साथ काम करने दें, किसी भी रुकावट को साफ करते हुए और आपकी आँखों में कल्याण की प्राकृतिक स्थिति को बढ़ावा देते हुए। अपनी आँखों को स्पष्ट, जीवंत, और जीवन से भरा हुआ कल्पना करें, उनके कार्य और स्वास्थ्य में पूरी तरह से संतुलित। इस संतुलन की अनुभूति को गहराई से भीतर बसने दें, आपकी दृष्टि को उसके सर्वोत्तम स्थिति में बहाल करते हुए।