中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深い瞑想を続ける中で、心血管の健康をサポートする鍼灸ポイントに意識を向けてください。

まず、額の眉毛のすぐ上にあるBL4から始めます。このポイントはQuchaiとして知られ、血液循環を促進し、心の明晰さを高めます。このポイントから温かく輝くエネルギーが流れ出し、あなたの全存在を養っている様子を視覚化してください。

次に、耳のすぐ後ろ、顎のラインの近くにあるTH19に焦点を当てます。このポイント、Luxiは、気を調整し、頭を支えるのに役立ち、体全体に平穏とバランスの感覚をもたらします。

今、足の内側、大きな足の指のすぐ後ろにあるSP3に注意を移します。このポイント、Taibaiは、脾臓と心臓をつなぎ、調和と活力を育みます。このエリアから穏やかな光が発せられ、あなたの精神に力を与えているのを想像してください。

意識を膝の裏にあるBL38に移します。このポイント、Fuxiは、循環とリラクゼーションを促進します。あなたの足を通って流れる穏やかなエネルギーの流れを想像し、あなたを地に足をつけ、安定させています。

最後に、胸骨のすぐ下に位置するCV10に集中します。Xiawanとして知られるこのポイントは、胃と胸を調整するのに役立ちます。このエリアを包み込む温かく癒しの光を思い描き、内臓を調和させ、全体的な健康を促進します。

これらのポイントを視覚化しながら、その治癒特性があなたの心をバランスさせ、疲労を軽減し、緊張や不快感を解放するのを許可してください。深く呼吸し、エネルギーがあなたの中で自由に流れているのを感じ、心血管の健康を最も自然で労力のかからない方法で育んでください。このバランスの状態を受け入れ、あなたの体が完璧で正常で建設的な状態に戻っていることを知ってください。