中医学レシピ

BioCoherence Meditation

メディテーションが深まるにつれて、花粉による咳に影響を受ける可能性のある体の部分、つまり喉、胸、肺に意識を向けてください。バランスと安らぎを回復するのを助ける鍼灸ポイントを視覚化してください。

最初にLU7に焦点を当てます。これは内側の前腕に位置し、手首の折り目のすぐ上にあります。このポイントは、Liequeとして知られ、肺を開き、咳を和らげるのに役立ちます。このポイントから放射する穏やかで心地よい光を想像し、肺の容量を拡大し、新鮮な空気が自由に流れることを招きます。

次に、LI4に注意を向けます。これは手の甲にあり、親指と人差し指の間に位置しています。Heguとして知られるこのポイントは、免疫を高め、 congestionを解消するのに役立ちます。LI4から脈動する温かいエネルギーを思い描き、アレルゲンや刺激物に対する体の防御を強化します。

次に、CV22に意識を向けます。これは喉の中央、胸骨のすぐ上に位置しています。このポイントはTiantuと呼ばれ、喉の刺激を取り除き、呼吸を楽にします。喉に穏やかな波が押し寄せ、どんな不快感を和らげて声がスムーズに流れる様子を想像してください。

最後に、BL13を視覚化します。これは背中にあり、下の肋骨のレベルで、脊椎の近くにあります。Feishuとして知られるこのポイントは、肺の機能を強化します。このポイントから地球のグラウンディングエネルギーが上昇し、肺を強化し、その抵抗力を高める様子を思い描いてください。

各吸気と共に、これらのポイントから癒しのエネルギーを取り入れ、各呼気と共に緊張、咳、congestionを解放してください。この自然な流れがあなたの呼吸を調和させ、呼吸器系のバランスを回復することを許可します。

深く呼吸を続け、これらのポイントの相互接続性と、それらがどのように連携してあなたの健康をサポートしているかを感じてください。各呼吸において、明瞭さと安らぎを育み、正常さと快適さを招き入れます。この癒しのエネルギーがあなたの全存在に浸透し、バランスを取り、あなたを養うことを許してください。