टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी ध्यान में और गहराई से बसते जाते हैं, अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान लाएं जो पराग-उत्पन्न खांसी से प्रभावित हो सकते हैं—आपका गला, छाती, और फेफड़े। उन अक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो संतुलन और आराम बहाल करने में मदद कर सकते हैं।

पहले LU7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक अग्रभाग पर, कलाई की मोड़ से ठीक ऊपर स्थित है। इस बिंदु को Lieque कहा जाता है, यह फेफड़ों को खोलता है और खांसी को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु से एक सौम्य, शांत प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ा रहा है और ताजगी से भरी हवा को स्वतंत्र रूप से बहने के लिए आमंत्रित कर रहा है।

अब, अपने ध्यान को LI4 की ओर मोड़ें, जो आपके हाथ के पीछे, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। इसे Hegu कहा जाता है, यह बिंदु प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और जाम को साफ करने में मदद करता है। LI4 से गर्म ऊर्जा को धड़कते हुए देखें, जो आपके शरीर की एलर्जीन और उत्तेजक के खिलाफ रक्षा को मजबूत कर रहा है।

अब, अपने ध्यान को CV22 पर लाएं, जो गले के केंद्र में, स्टर्नम के ठीक ऊपर स्थित है। इस बिंदु को Tiantu कहा जाता है, यह गले की जलन को साफ करता है और सांस लेने में आसानी को बढ़ावा देता है। अपने गले पर शांति की एक लहर बहते हुए कल्पना करें, किसी भी असुविधा को शांत करते हुए और आपकी आवाज को सहज रूप से बहने की अनुमति देते हुए।

अंत में, BL13 की कल्पना करें, जो आपकी पीठ पर, आपके निचले पसलियों के स्तर पर, रीढ़ के पास स्थित है। इसे Feishu कहा जाता है, यह फेफड़ों के कार्य को मजबूत करता है। इस बिंदु से पृथ्वी की जड़ता ऊर्जा को उभरते हुए देखें, जो आपके फेफड़ों को मजबूत कर रहा है और उनकी सहनशीलता को बढ़ा रहा है।

हर श्वास के साथ, इन बिंदुओं से उपचारात्मक ऊर्जा को अपने भीतर खींचें, और हर स्वास के साथ, तनाव, खांसी, और जाम को छोड़ें। इस प्राकृतिक प्रवाह को अपने सांस को सामंजस्य में लाने और अपने श्वसन प्रणाली को संतुलित करने की अनुमति दें।

गहराई से सांस लेते रहें, इन बिंदुओं के आपस में जुड़े होने की भावना को महसूस करें, और वे आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कैसे मिलकर काम करते हैं। हर श्वास के साथ, आप स्पष्टता और आराम को बढ़ाते हैं, सामान्यता और आराम की भावना को आमंत्रित करते हैं। इस उपचारात्मक ऊर्जा को अपने सम्पूर्ण अस्तित्व में प्रवेश करने दें, आपको संतुलित और पोषित करते हुए।