TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatja a pihenést, figyelje az energiát önmagában. Képzelje el azokat az akupunktúrás pontokat, amelyek támogatják az útját a posztvírusos fáradtságon. Kezdje a CV6-tal, amelyet Qihai néven ismernek, és amely körülbelül két ujj szélességnyire található a köldök alatt. Ez a pont táplálja az energiáját és vitalitását, segítve a testében lévő egyensúly helyreállítását. Ezután összpontosítson az SP6-ra, vagy Sanyinjiao-ra, amely a lábszár belső oldalán található, körülbelül négy ujj szélességnyire a belső boka csontja felett. Ez a pont táplálja a Yin-t, támogatva a jólétét és megnyugtatva az elméjét. Figyelje meg a ST36-ot, amelyet Zusanli-nak hívnak, és amely körülbelül négy ujj szélességnyire található a térdkalács aljától, a sípcsont külső szélén. Ez a pont fokozza az állóképességét és erősíti az emésztőrendszerét, biztosítva a szükséges energiát. Végül, kapcsolódjon a BL15-höz, amelyet Xinshu-nak is neveznek, és amely a hátán található, közvetlenül a szív területének alatt. Ez a pont támogatja a szívét és az elméjét, segítve a mentális köd tisztázását és az érzelmi egyensúly előmozdítását. Amint ezeket a pontokat vizualizálja, képzelje el, hogy meleg, gyógyító energia áramlik mindegyikhez, revitalizálva a testét és az elméjét. Engedje meg, hogy ez az energia erővel és tisztasággal töltsön el, helyreállítva az állóképességét és a fókuszát. Lélegezzen mélyen, ölelje át a megújulás érzését önmagában. Minden belégzéssel vonja be az energiát és vitalitást; minden kilégzéssel engedje el a tartós fáradtságot vagy nehézséget. Engedje, hogy a teste visszatérjen a tökéletes, normális állapotába, ahol az energia szabadon áramlik, és az elméje tiszta. Folytassa a légzést, és integrálja ezt a gyógyító energiát, egyre vibrálóbbnak és élőbbnek érezve magát minden egyes pillanattal. Bízzon a teste természetes gyógyító és helyreállító képességében.