टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-कोविड श्वसन राहत: श्वसन समस्याओं से लड़ना

श्वास प्रवाह हार्मनी: शांत श्वास को अपनाएं: SI8, ST40, TV13, GV14, Hy4

सांस लेने की आसान ज़ोन: शांत सांसें, खुली छाती की संवेदनाएँ और सुखदायक ऊर्जा प्रवाह को अपनाएं।

आंतरिक सामंजस्य नुस्खा - यह अनुभव स्पष्टता और प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए केंद्रित संवेदनात्मक क्षेत्रों का उपयोग करता है। एक ताज़ा आंतरिक संतुलन को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह भावनात्मक शांति का समर्थन करता है और गहरी विश्राम को प्रोत्साहित करता है। अपने शरीर की अनोखी लय के प्रति जागरूक रहते हुए सुखद संवेदनाओं का आनंद लें।

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BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करते जाते हैं, अपनी जागरूकता को उन विशेष एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो श्वसन चुनौतियों से उबरने में सहायता करते हैं।

पहले, SI8, जिसे शिअहाई के नाम से जाना जाता है, को खोजें, जो आंतरिक कोहनी की दरार पर स्थित है। यह बिंदु क्यू को संतुलित करने और ऊपरी शरीर में असुविधा को कम करने में मदद करता है, जिससे आपकी सांस लेने में आराम बढ़ता है।

इसके बाद, gently ST40, या फेंगलोंग पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पैर पर, शिनबोन के बाहर लगभग दो अंगुली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु बलगम को साफ करने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे सांस लेने की स्पष्टता बढ़ती है और खांसी कम होती है।

अब, TV13, जिसे तियानशु के नाम से जाना जाता है, पर ध्यान दें, जो निचले पेट पर, नाभि के ठीक नीचे पाया जाता है। यह क्षेत्र निचले शरीर की ऊर्जा का समर्थन करता है, आपको स्थिरता और आराम की भावना प्रदान करता है।

फिर, GV14, या दाझुई की कल्पना करें, जो गर्दन के आधार पर, कंधे की ब्लेड के बीच स्थित है। यह शक्तिशाली बिंदु प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, आपके शरीर को चुनौतियों के खिलाफ मजबूत बनाता है। हालांकि, यदि आप गर्भवती हैं तो इस बिंदु से बचना याद रखें।

अंत में, Hy4, जिसे डिकांग के नाम से जाना जाता है, पर ध्यान केंद्रित करें, जो मुंह के कोनों के पास स्थित है। यह बिंदु चेहरे के लक्षणों को संबोधित करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो अपने शरीर के भीतर उनके ऊर्जा को संतुलित होते हुए सोचें, सांस की कमी को कम करते हुए, खांसी को घटाते हुए, और छाती की कसावट को रिलीज करते हुए। क्यू को स्वतंत्र रूप से बहते हुए चित्रित करें, आपको जीवंतता और समर्थन से भरते हुए।

गहरी सांस लें, प्रत्येक श्वास में उपचारात्मक ऊर्जा को खींचने की अनुमति दें और प्रत्येक श्वास छोड़ने में तनाव और थकावट को रिलीज करें। इस प्राकृतिक पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में विश्वास करें, अपने शरीर को उसकी पूर्ण, संतुलित स्थिति में लौटते हुए महसूस करें। प्रत्येक सांस के साथ आने वाली शांति और ताकत को अपनाएं। इस उपचारात्मक ऊर्जा को अपने भीतर बसने दें, अपने पूरे अस्तित्व को पोषित और पुनर्जीवित करते हुए।