TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der understøtter dit sæsonbestemte immunsystem.

Begynd med SI5, der er placeret på håndleddet, i den lille fordybning lige på den ulnar side af håndleddet. Dette punkt, Yanggu, er kendt for at forbedre din energi og styrke din samlede Qi, hvilket hjælper med at bekæmpe følelser af sårbarhed.

Fokuser derefter på ST37, som findes på underbenet, cirka to fingerbredder under knæskallen og en fingerbredde til ydersiden af skinnebenet. Dette punkt, Shangjuxu, spiller en vigtig rolle i fordøjelsen, forbedrer din krops evne til at absorbere næringsstoffer og opretholde dit energiniveau.

Nu, visualiser TV10, der er placeret på den nedre mave, lige under navlen. Dette punkt, Shimen, hjælper med at regulere dit nedre abdominalområde, fremmer balance og komfort i din krop.

Skift din opmærksomhed til CV19, der er placeret i midten af brystet, langs midterlinjen. Dette punkt, Zigong, åbner brystområdet, hvilket muliggør dybere, mere nærende indåndinger og forbedrer dit følelsesmæssige velbefindende.

Til sidst, koncentrer dig om Hy1, der er placeret nær det indre hjørne af øjet. Chengqi er særligt gavnligt for at tackle ansigtallergier og fremmer klarhed og lethed i dit ansigt. Vær dog opmærksom på at undgå at anvende tryk nær øjnene.

Når du visualiserer disse punkter, mærk deres energi harmonisere inden i dig, hvert punkt arbejder sammen for at reducere din sæsonbestemte sårbarhed over for forkølelser og allergier, samtidig med at din energi og modstandskraft øges.

Tillad denne forbindelse at blive dybere. Forestil dig et varmt, gyldent lys, der stråler fra hvert punkt, smelter sammen og flyder gennem din krop, og skaber en følelse af balance og velvære. Føl lyset næres dine organer, støtter dit immunsystem og revitaliserer din energi.

Træk vejret dybt, indånd denne støttende energi og udånd al spænding eller ubehag. Med hver indånding, slip det, der ikke længere tjener dig, og lad de naturlige helbredende egenskaber ved disse punkter genoprette dig til en tilstand af perfekt balance og vitalitet.