TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter din dybe meditation, bringer du din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der understøtter hjerte-kar-sundhed.

Begynd med BL4, som er placeret på din pande, lige over øjenbrynene. Dette punkt, kendt som Quchai, forbedrer cirkulationen og fremmer klarhed i dit sind. Visualiser en varm, strålende energi, der strømmer fra dette punkt og næres til hele dit væsen.

Fokuser derefter på TH19, som findes lige bag øret, nær kæbelinjen. Dette punkt, Luxi, hjælper med at regulere Qi og støtter dit hoved, hvilket giver en følelse af ro og balance i hele din krop.

Skift nu din opmærksomhed til SP3, som er placeret på indersiden af din fod, lige bag din storetå. Dette punkt, Taibai, forbinder milten og hjertet og fremmer harmoni og vitalitet. Forestil dig et beroligende lys, der stråler fra dette område og fylder din ånd med styrke.

Bevæg din opmærksomhed til BL38, som ligger på bagsiden af dit knæ. Dette punkt, Fuxi, fremmer cirkulation og afslapning. Forestil dig en blid strøm af energi, der bevæger sig gennem dine ben, og forankrer og stabiliserer dig.

Til sidst skal du koncentrere dig om CV10, som er placeret lige under dit brystben. Kendt som Xiawan, hjælper dette punkt med at regulere maven og brystet. Visualiser et varmt, helende lys, der omfavner dette område, harmoniserer dine indre organer og fremmer dit generelle velbefindende.

Når du visualiserer disse punkter, lad deres helbredende egenskaber balancere dit hjerte, lindre træthed og frigive spændinger eller ubehag. Træk vejret dybt, og føl energien flyde frit inden i dig, der nærer dit hjerte-kar-sundhed på den mest naturlige og ubesværede måde. Omfavn denne tilstand af balance, vel vidende at din krop vender tilbage til sin perfekte, normale og konstruktive tilstand.