وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في هذه الحالة العميقة من الاسترخاء، ابدأ بالتركيز على مناطق وجهك حيث قد توجد التوترات. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية المرتبط بالحساسية.

حدد LI20، المعروف باسم Yingxiang، الذي يقع على جانبي فتحتي أنفك. تخيل هذه النقطة كمدخل، يحرر جيوبك الأنفية ويسمح للهواء النقي بالتدفق بحرية. اشعر بإحساس الراحة يتسلل إليك بينما تتخيل الاحتقان يتلاشى.

الآن، حوّل انتباهك إلى ST8، أو Touwei، الموجود عند زوايا جبهتك، فوق حواجبك مباشرة. تخيل هذه النقطة تذوب بلطف الضغط في وجهك، مما يخفف من عدم الراحة ويجلب شعوراً بالخفة.

وجه تركيزك إلى BL7، المعروف باسم Tongtian، الموجود في مؤخرة رأسك، قليلاً فوق قفا عنقك. تخيل هذه النقطة تقلل من الاحتقان، وتخلق مساحة للراحة والسهولة داخل رأسك.

أخيرًا، تخيل GB20، أو Fengchi، الموجود عند قاعدة جمجمتك، حيث يلتقي عنقك برأسك. تخيل هذه النقطة تنقي ذهنك، وتحرر أي ثقل، وتسمح للوضوح بالتدفق عبر أفكارك.

مع كل نفس، احتضن الطاقة الشافية لهذه النقاط. استنشق بعمق، مشعرًا بالهواء يملأ جيوبك الأنفية بالخفة، وزفر أي عدم راحة أو ضغط. دع هذه العملية توازن جسدك، مستعيدًا حالته الطبيعية المتناغمة.

استمر في التنفس برفق، مشعرًا بالتوازن والسهولة بداخلك. وثق في هذا العلاج الطبيعي، بينما يبدأ جسدك في الشفاء والانتعاش مع مرور كل لحظة. اترك أي توتر متبقي، مع علمك أنك تغذي رفاهيتك من خلال هذه الممارسة اللطيفة والفعالة.