中医食谱

BioCoherence Meditation

专注于您身体的感觉，特别是可能存在不适或肿胀的地方。当您深呼吸时，想象将支持您康复的针灸点。

找到ST36，位于膝盖下方约四个手指的宽度，在小腿的外侧。这个点与您的胃和脾脏相连，有助于增强能量和改善循环，这对恢复至关重要。

接下来，找到GB34，位于外膝下方，腿部的凹陷处。这个点放松肌腱并支持胆囊，促进灵活性并减轻受影响区域的紧张感。

将注意力转向BL60，位于脚踝骨后面。这个点对缓解疼痛和紧张非常有效，但如果有现存的脚踝伤害，请注意。它有助于为膀胱提供能量并减轻不适。

现在，专注于SP9，位于小腿内侧，膝盖下方。这个点有助于解决湿气，并与脾脏相连，帮助减少肿胀并促进身体的液体平衡。

最后，想象LR3，位于脚的顶部，在第一和第二个脚趾之间的蹼状部分。这个点平静肝脏，促进气的顺畅流动，帮助减轻可能导致疼痛的压力和紧张。

当您想象这些点时，想象从每个位置散发出温暖的治愈光芒，轻柔地溶解疼痛和肿胀。随着每一次呼吸，吸入能量和愈合，让其流经这些点，滋养您的身体。

想象能量从ST36流向GB34，释放紧张，然后流向BL60以缓解疼痛，接着SP9解决任何湿气，最后LR3舒缓您的精神并恢复平衡。

让这个过程自然展开。每次呼气时，释放任何不适或沉重感，让其消散于空气中。每次吸气时，邀请愈合和恢复活力，感受您的身体回到完美的平衡和舒适状态。继续深呼吸，拥抱这次冥想带来的宁静和舒适。