TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op de sensaties in je lichaam, vooral waar mogelijk ongemak of zwelling is. Terwijl je diep ademhaalt, visualiseer de acupunctuurpunten die je genezing zullen ondersteunen.

Locate ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenkant van je scheenbeen. Dit punt is verbonden met je maag en milt, helpt om je energie te verhogen en de circulatie te verbeteren, wat essentieel is voor herstel.

Next, find GB34, gelegen net onder de buitenkant van de knie, in de holte van het been. Dit punt ontspant de pezen en ondersteunt de galblaas, bevordert flexibiliteit en verlicht spanning in het getroffen gebied.

Move your attention to BL60, gelegen achter de enkelknobbel. Dit punt is krachtig voor het verlichten van pijn en spanning, maar wees voorzichtig als er een bestaande enkelblessure is. Het helpt bij het energieniveau van de blaas en verlicht ongemak.

Now, focus on SP9, te vinden aan de binnenzijde van het been, net onder de knie. Dit punt helpt om vochtdamp op te lossen en is verbonden met de milt, wat helpt bij het verminderen van zwelling en het bevorderen van de vochtbalans in je lichaam.

Lastly, visualize LR3, gelegen op de bovenkant van de voet, in het web tussen de eerste en tweede teen. Dit punt kalmeert de lever en bevordert de soepele stroom van energie, wat helpt om stress en spanning die mogelijk bijdragen aan pijn te verlichten.

As you visualize these points, imagine a warm, healing light radiating from each location, gently dissolving pain and swelling. Met elke ademhaling, trek energie en genezing aan, laat het door deze punten stromen en voed je lichaam.

Picture the energy moving from ST36 to GB34, releasing tension, then flowing to BL60 to alleviate pain, followed by SP9 resolving any dampness, and finally LR3 soothing your spirit and restoring balance.

Allow this process to unfold naturally. Met elke uitademing, laat elk ongemak of zwaarte los, laat het in de lucht verdwijnen. Met elke inademing, nodig genezing en verjonging uit, voel je lichaam terugkeren naar zijn perfecte staat van balans en gemak. Blijf diep ademhalen, omarm de rust en het comfort dat deze meditatie biedt.