TCM-recepten

Stukninglindring: Naturliga botemedel för smärta och svullnad

Sträckning: ST36, GB34, BL60, SP9, LR3

Stukning, Svullnad, Smärta

Detta recept använder ST36 för att öka Qi, GB34 för att slappna av senor, BL60 för att lindra smärta, SP9 för att lösa upp fukt och LR3 för att lugna levern. Det minskar symptom på stukningar. Kontraindikationer: Var försiktig med BL60 vid fotledstillstånd.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

Varför läker din stukning aldrig helt? Den dolda länken

BioCoherence Meditation

Fokusera på känslorna i din kropp, särskilt där det kan finnas obehag eller svullnad. När du andas djupt, visualisera akupunkturpunkterna som kommer att stödja din läkning.

Leta efter ST36, som ligger ungefär fyra fingerbredder under knäskålen, på den yttre delen av din skenben. Denna punkt är kopplad till din mage och mjälte, vilket hjälper till att öka din energi och förbättra cirkulationen, avgörande för återhämtning.

Nästa, hitta GB34, som ligger strax under det yttre knät, i håligheten på benet. Denna punkt slappnar av senorna och stödjer gallblåsan, vilket främjar flexibilitet och lindrar spänning i det drabbade området.

Flytta din uppmärksamhet till BL60, som ligger bakom fotknölen. Denna punkt är kraftfull för att lindra smärta och spänning, men var försiktig om det finns en befintlig fotledsskada. Den hjälper till att energisera blåsan och lindra obehag.

Nu, fokusera på SP9, som finns på insidan av benet, strax under knät. Denna punkt hjälper till att lösa upp fuktighet och är kopplad till mjälten, vilket hjälper till att minska svullnad och främja vätskebalans i din kropp.

Slutligen, visualisera LR3, som ligger på ovansidan av foten, i vävningen mellan den första och andra tån. Denna punkt lugnar levern och främjar ett smidigt flöde av energi, vilket hjälper till att lindra stress och spänning som kan bidra till smärta.

När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett varmt, helande ljus som strålar från varje plats, som försiktigt upplöser smärta och svullnad. Med varje andetag, dra in energi och läkning, och låt det flöda genom dessa punkter och ge näring åt din kropp.

Föreställ dig energin som rör sig från ST36 till GB34, frigör spänning, sedan flödar den till BL60 för att lindra smärta, följt av SP9 som löser upp fuktigheten, och slutligen LR3 som lugnar din själ och återställer balansen.

Låt denna process utvecklas naturligt. Med varje utandning, släpp allt obehag eller tyngd, låt det försvinna i luften. Med varje inandning, bjud in läkning och föryngring, känn din kropp återvända till sitt perfekta tillstånd av balans och lätthet. Fortsätt att andas djupt, omfamna lugnet och komforten som denna meditation ger.