Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en las sensaciones de tu cuerpo, particularmente donde pueda haber incomodidad o hinchazón. A medida que respires profundamente, visualiza los puntos de acupuntura que apoyarán tu sanación.

Localiza ST36, situado a aproximadamente cuatro dedos por debajo de la rótula, en la parte externa de tu espinilla. Este punto está conectado a tu estómago y bazo, ayudando a aumentar tu energía y mejorar la circulación, esencial para la recuperación.

A continuación, encuentra GB34, ubicado justo debajo de la rodilla externa, en el hueco de la pierna. Este punto relaja los tendones y apoya la vesícula biliar, promoviendo la flexibilidad y aliviando la tensión en el área afectada.

Mueve tu atención a BL60, ubicado detrás del hueso del tobillo. Este punto es poderoso para aliviar el dolor y la tensión, pero ten cuidado si hay una lesión existente en el tobillo. Ayuda a energizar la vejiga y aliviar la incomodidad.

Ahora, concéntrate en SP9, que se encuentra en el lado interno de la pierna, justo debajo de la rodilla. Este punto ayuda a resolver la humedad y está vinculado al bazo, asistiendo en la reducción de la hinchazón y promoviendo el equilibrio de fluidos en tu cuerpo.

Por último, visualiza LR3, ubicado en la parte superior del pie, en la membrana entre el primer y segundo dedo del pie. Este punto calma el hígado y promueve el flujo suave de energía, ayudando a aliviar el estrés y la tensión que pueden contribuir al dolor.

A medida que visualizas estos puntos, imagina una luz cálida y sanadora que irradia desde cada ubicación, disolviendo suavemente el dolor y la hinchazón. Con cada respiración, inhala energía y sanación, permitiendo que fluya a través de estos puntos y nutra tu cuerpo.

Imagina la energía moviéndose de ST36 a GB34, liberando tensión, luego fluyendo a BL60 para aliviar el dolor, seguido de SP9 resolviendo cualquier humedad, y finalmente LR3 calmando tu espíritu y restaurando el equilibrio.

Permite que este proceso se desarrolle de manera natural. Con cada exhalación, libera cualquier incomodidad o pesadez, dejando que se disipe en el aire. Con cada inhalación, invita a la sanación y rejuvenecimiento, sintiendo cómo tu cuerpo regresa a su perfecto estado de equilibrio y bienestar. Continúa respirando profundamente, abrazando la tranquilidad y el confort que esta meditación trae.