TCM Tarifleri

Burkulma Rahatlatma: Ağrı ve şişlik için Doğal İlaçlar

Rahatlatıcı Akış: Kolaylık ve Dengenin Beslenmesi: ST36, GB34, BL60, SP9, LR3

Yumuşak Konfor Deneyimi: Rahatlama ve huzur için yatıştırıcı hisleri kucaklayın.

Enerji Akışı Uyumu Tarifi - Bu deneyim, odaklanmış duyusal alanlar aracılığıyla canlılık ve rahatlama hissini teşvik etmek için hazırlanmıştır. İç dengeyi ve huzuru teşvik eden hafif hislerle etkileşime geçin, bedeniniz ve zihniniz için yatıştırıcı bir yolculuk sunun. Topraklama ve huzur anları için idealdir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bedensindeki hislere odaklan, özellikle rahatsızlık veya şişlik olabilecek yerlerde. Derin nefes alırken, iyileşmene destek olacak akupunktur noktalarını hayal et.

ST36'yı bul, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği altında, bacağının dış kısmında yer alır. Bu nokta, enerjini artırmaya ve iyileşme için gerekli olan dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olan mide ve dalakla bağlantılıdır.

Sonrasında, bacağın dış kısmında, dizin hemen altında, GB34'ü bul. Bu nokta, tendonları gevşetir ve safra kesesine destek verir, esnekliği teşvik eder ve etkilenen alandaki gerginliği azaltır.

Dikkatini, ayak bileği kemiğinin arkasında bulunan BL60'a yönlendir. Bu nokta, ağrı ve gerginliği hafifletmek için güçlüdür, ancak mevcut bir ayak bileği yaralanması varsa dikkatli ol. Mesaneyi enerjilendirir ve rahatsızlığı azaltır.

Şimdi, dizin hemen altında, bacağın iç kısmında bulunan SP9'a odaklan. Bu nokta, nemi çözmeye yardımcı olur ve dalakla bağlantılıdır, vücudundaki şişliği azaltmaya ve sıvı dengesini sağlamaya yardımcı olur.

Son olarak, ayak parmaklarının birinci ve ikinci arasındaki web kısmında, ayak üstünde bulunan LR3'ü hayal et. Bu nokta karaciğeri sakinleştirir ve enerjinin akışını destekler, ağrıya katkıda bulunabilecek stres ve gerginliği hafifletir.

Bu noktaları hayal ederken, her bir yerden yayılan sıcak, iyileştirici bir ışık hayal et, ağrı ve şişliği nazikçe çözüyor. Her nefes alışıyla, enerji ve iyileşmeyi içeri çek, bunun bu noktalardan akmasına ve bedenini beslemesine izin ver.

Enerjinin ST36'dan GB34'e, gerginliği serbest bırakacak şekilde, ardından BL60'a akarak ağrıyı hafifletmesi, ardından SP9'un nemi çözmesi ve nihayetinde LR3'ün ruhunu yatıştırarak dengeyi yeniden sağlaması şeklinde hareket ettiğini hayal et.

Bu sürecin doğal olarak gelişmesine izin ver. Her nefes verişinde, rahatsızlık veya ağırlığı serbest bırak, havaya dağılmasına izin ver. Her nefes alışında, iyileşmeyi ve yenilenmeyi davet et, bedeninin mükemmel denge ve rahatlık haline geri döndüğünü hisset. Derin nefes almaya devam et, bu meditasyonun getirdiği huzuru ve rahatlığı kucakla.