Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur les sensations dans votre corps, en particulier là où il pourrait y avoir de l'inconfort ou un gonflement. En respirant profondément, visualisez les points d'acupuncture qui soutiendront votre guérison.

Localisez ST36, situé à environ quatre largeurs de doigt en dessous de la rotule, sur la partie extérieure de votre tibia. Ce point est connecté à votre estomac et à la rate, aidant à booster votre énergie et à améliorer la circulation, essentiel pour la récupération.

Ensuite, trouvez GB34, situé juste en dessous du genou extérieur, dans le creux de la jambe. Ce point détend les tendons et soutient la vésicule biliaire, favorisant la flexibilité et soulageant la tension dans la zone affectée.

Déplacez votre attention vers BL60, situé derrière l'os de la cheville. Ce point est puissant pour soulager la douleur et la tension, mais soyez conscient s'il y a une blessure à la cheville existante. Il aide à énergiser la vessie et à atténuer l'inconfort.

Maintenant, concentrez-vous sur SP9, situé sur le côté interne de la jambe, juste en dessous du genou. Ce point aide à résoudre l'humidité et est lié à la rate, contribuant à réduire le gonflement et à promouvoir l'équilibre des fluides dans votre corps.

Enfin, visualisez LR3, situé sur le dessus du pied, dans la membrane entre le premier et le deuxième orteil. Ce point calme le foie et favorise le flux harmonieux de l'énergie, aidant à soulager le stress et la tension qui peuvent contribuer à la douleur.

Alors que vous visualisez ces points, imaginez une lumière chaude et guérissante rayonnant de chaque emplacement, dissolvant doucement la douleur et le gonflement. Avec chaque respiration, absorbez l'énergie et la guérison, permettant à cela de circuler à travers ces points et de nourrir votre corps.

Imaginez l'énergie se déplaçant de ST36 à GB34, libérant la tension, puis s'écoulant vers BL60 pour atténuer la douleur, suivie de SP9 résolvant toute humidité, et enfin LR3 apaisant votre esprit et restaurant l'équilibre.

Permettez à ce processus de se dérouler naturellement. À chaque expiration, libérez tout inconfort ou lourdeur, laissant cela se dissiper dans l'air. À chaque inspiration, invitez la guérison et le rajeunissement, sentant votre corps revenir à son état parfait d'équilibre et de facilité. Continuez à respirer profondément, embrassant la tranquillité et le confort que cette méditation apporte.