중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

신체의 감각, 특히 불편함이나 부기가 있는 곳에 집중하세요. 깊이 숨을 쉬면서, 당신의 치유를 지원할 침술 지점을 시각화하세요.

ST36을 찾아보세요. 이는 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 너비에 위치해 있으며, 종아리의 바깥쪽 부분에 있습니다. 이 지점은 위와 비장과 연결되어 있어 에너지를 증진시키고 회복에 필수적인 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

다음으로 GB34를 찾으세요. 이는 바깥 무릎 바로 아래, 다리의 움푹 파인 곳에 위치해 있습니다. 이 지점은 힘줄을 이완시키고 담낭을 지원하여 유연성을 촉진하고 영향을 받은 부위의 긴장을 완화합니다.

BL60으로 주의를 옮기세요. 이는 발목 뼈 뒤쪽에 위치해 있습니다. 이 지점은 통증과 긴장을 완화하는 데 강력하지만, 기존에 발목 부상이 있는 경우 주의하세요. 이 지점은 방광을 에너지를 주고 불편함을 덜어줍니다.

이제 SP9에 집중하세요. 이는 다리의 안쪽, 무릎 바로 아래에 위치해 있습니다. 이 지점은 습기를 해소하는 데 도움을 주며 비장과 연결되어 있어 부기를 줄이고 신체의 체액 균형을 촉진합니다.

마지막으로 LR3을 시각화하세요. 이는 발의 윗부분, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치해 있습니다. 이 지점은 간을 진정시키고 에너지의 원활한 흐름을 촉진하여 통증에 기여할 수 있는 스트레스와 긴장을 완화합니다.

이 지점을 시각화하면서, 각 위치에서 따뜻하고 치유의 빛이 방사되어 통증과 부기를 부드럽게 녹여내는 모습을 상상하세요. 매 숨을 쉴 때마다 에너지와 치유를 흡수하여 이 지점을 통해 흐르게 하고 신체를 영양 공급하세요.

ST36에서 GB34로 에너지가 흐르면서 긴장을 풀고, BL60로 흐르며 통증을 완화하고, SP9가 어떤 습기를 해소한 후, 마지막으로 LR3가 당신의 영혼을 진정시키고 균형을 회복하는 모습을 그려보세요.

이 과정이 자연스럽게 펼쳐지도록 하세요. 매번 숨을 내쉴 때마다 불편함이나 무거움을 방출하고, 공기 중으로 사라지게 하세요. 매번 숨을 들이쉴 때마다 치유와 재생을 초대하고, 신체가 완벽한 균형과 편안함의 상태로 돌아가는 것을 느끼세요. 깊이 숨을 쉬며 이 명상이 가져다주는 평온함과 편안함을 포용하세요.