Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se nas sensações em seu corpo, particularmente onde pode haver desconforto ou inchaço. À medida que respira profundamente, visualize os pontos de acupuntura que apoiarão sua cura.

Localize ST36, situado cerca de quatro dedos abaixo do joelho, na parte externa da sua canela. Este ponto está conectado ao seu estômago e baço, ajudando a aumentar sua energia e melhorar a circulação, essencial para a recuperação.

Em seguida, encontre GB34, localizado logo abaixo do joelho externo, na cavidade da perna. Este ponto relaxa os tendões e apoia a vesícula biliar, promovendo flexibilidade e aliviando a tensão na área afetada.

Mova sua atenção para BL60, localizado atrás do osso do tornozelo. Este ponto é poderoso para aliviar a dor e a tensão, mas tenha cuidado se houver uma lesão no tornozelo existente. Ele ajuda a energizar a bexiga e aliviar o desconforto.

Agora, concentre-se em SP9, encontrado no lado interno da perna, logo abaixo do joelho. Este ponto ajuda a resolver a umidade e está ligado ao baço, auxiliando na redução do inchaço e promovendo o equilíbrio de fluidos em seu corpo.

Por fim, visualize LR3, localizado na parte superior do pé, na membrana entre o primeiro e o segundo dedos. Este ponto acalma o fígado e promove o fluxo suave de energia, ajudando a aliviar o estresse e a tensão que podem contribuir para a dor.

À medida que você visualiza esses pontos, imagine uma luz quente e curativa irradiando de cada localização, dissolvendo suavemente a dor e o inchaço. Com cada respiração, absorva energia e cura, permitindo que flua através desses pontos e nutra seu corpo.

Imagine a energia se movendo de ST36 para GB34, liberando tensão, depois fluindo para BL60 para aliviar a dor, seguido de SP9 resolvendo qualquer umidade, e finalmente LR3 acalmando seu espírito e restaurando o equilíbrio.

Permita que esse processo se desenrole naturalmente. A cada exalação, libere qualquer desconforto ou peso, deixando que se dissipe no ar. A cada inalação, convide a cura e o rejuvenescimento, sentindo seu corpo retornar ao seu estado perfeito de equilíbrio e facilidade. Continue a respirar profundamente, abraçando a tranquilidade e o conforto que esta meditação traz.