وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على الأحاسيس في جسمك، وبشكل خاص حيث قد يكون هناك انزعاج أو تورم. أثناء تنفسك بعمق، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستدعم شفاءك.

حدد ST36، الذي يقع على بعد حوالي أربع عرضات أصابع أسفل الرضفة، على الجزء الخارجي من الساق. هذه النقطة مرتبطة بالمعدة والطحال، مما يساعد على تعزيز طاقتك وتحسين الدورة الدموية، وهو أمر أساسي للتعافي.

بعد ذلك، ابحث عن GB34، الذي يقع مباشرة أسفل الركبة الخارجية، في تجويف الساق. هذه النقطة تعمل على استرخاء الأوتار وتدعم المرارة، مما يعزز المرونة ويخفف التوتر في المنطقة المتأثرة.

نقل انتباهك إلى BL60، التي تقع خلف عظمة الكاحل. هذه النقطة قوية في تخفيف الألم والتوتر، ولكن كن حذرًا إذا كان هناك إصابة سابقة في الكاحل. تساعد في تنشيط المثانة وتخفيف الانزعاج.

الآن، ركز على SP9، الموجودة على الجانب الداخلي من الساق، مباشرة أسفل الركبة. تساعد هذه النقطة في حل الرطوبة وترتبط بالطحال، مما يساعد في تقليل التورم وتعزيز توازن السوائل في جسمك.

أخيرًا، تخيل LR3، الموجودة في أعلى القدم، في الويب بين إصبع القدم الأول والثاني. هذه النقطة تهدئ الكبد وتعزز التدفق السلس للطاقة، مما يساعد على تخفيف التوتر والضغط الذي قد يسهم في الألم.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يشع من كل موقع، يذوب بلطف الألم والتورم. مع كل نفس، استنشق الطاقة والشفاء، مما يسمح لها بالتدفق عبر هذه النقاط وتغذية جسمك.

تخيل الطاقة تتحرك من ST36 إلى GB34، محررة التوتر، ثم تتدفق إلى BL60 لتخفيف الألم، تليها SP9 التي تحل أي رطوبة، وأخيرًا LR3 التي تهدئ روحك وتستعيد التوازن.

دع هذه العملية تتكشف بشكل طبيعي. مع كل زفير، أطلق أي انزعاج أو ثقل، مما يسمح له بالتبدد في الهواء. مع كل شهيق، ادعُ الشفاء والتجديد، مما يجعلك تشعر بجسمك يعود إلى حالته المثالية من التوازن والراحة. استمر في التنفس بعمق، محتضنًا السكون والراحة التي تجلبها هذه التأمل.