Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Зосередьтеся на відчуттях у своєму тілі, особливо там, де може бути дискомфорт або набряк. Коли ви глибоко дихаєте, візуалізуйте акупунктурні точки, які підтримають ваше одужання.

Знайдіть ST36, розташовану приблизно на чотири пальці нижче колінної чашечки, на зовнішній частині вашої гомілки. Ця точка пов'язана з вашим шлунком і селезінкою, допомагаючи підвищити вашу енергію та покращити кровообіг, що є важливим для відновлення.

Далі знайдіть GB34, розташовану трохи нижче зовнішньої частини коліна, в ямці ноги. Ця точка розслабляє сухожилля та підтримує жовчний міхур, сприяючи гнучкості та полегшуючи напругу в ураженій області.

Перемістіть свою увагу на BL60, розташовану за кісточкою. Ця точка є потужною для полегшення болю та напруги, але будьте обережні, якщо існує травма щиколотки. Вона допомагає енергізувати сечовий міхур і зменшити дискомфорт.

Тепер зосередьтеся на SP9, яка знаходиться на внутрішній стороні ноги, трохи нижче коліна. Ця точка допомагає усунути вологість і пов'язана зі селезінкою, сприяючи зменшенню набряків і покращенню водного балансу в вашому тілі.

Наостанок уявіть LR3, розташовану на верхній частині стопи, у перетині між першим і другим пальцями. Ця точка заспокоює печінку та сприяє плавному потоку енергії, допомагаючи зняти стрес і напругу, які можуть сприяти болю.

Коли ви візуалізуєте ці точки, уявіть тепле, лікувальне світло, що випромінюється з кожного місця, ніжно розчиняючи біль і набряк. З кожним вдихом вбирайте енергію та зцілення, дозволяючи їй текти через ці точки та живити ваше тіло.

Уявіть, як енергія рухається від ST36 до GB34, звільняючи напругу, потім тече до BL60, щоб полегшити біль, далі SP9 усуває вологість, а нарешті LR3 заспокоює ваш дух і відновлює баланс.

Дайте цьому процесу розвиватися природно. З кожним видихом відпускайте будь-який дискомфорт або тяжкість, дозволяючи їм розсіюватися в повітрі. З кожним вдихом запрошуйте зцілення та омолодження, відчуваючи, як ваше тіло повертається до свого ідеального стану балансу та легкості. Продовжуйте глибоко дихати, обіймаючи спокій і комфорт, які приносить ця медитація.