中医食谱

老年人关节缓解：缓解僵硬和疼痛

温和的移动流：拥抱轻松与舒适: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2

温和的运动流：在您的练习中拥抱流动性、轻松和恢复性能量。

内心和谐配方 - 这个混合物邀请您体验一种舒缓的感官体验，专注于手腕和核心活力，促进温和的能量流动和均衡。它滋养您内心的轻盈感，并支持您全身的轻松和流畅感。拥抱宁静，放松紧张。

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BioCoherence Meditation

当你继续沉浸在这种深度放松的状态时，注意你身体中可能感到僵硬或沉重的区域。想象那些将支持你走向缓解与平衡的针灸点。TH4，位于手腕上，被称为阳池。它有助于激活气，促进你手臂和手腕的灵活性和循环。想象从这一点流出的温暖和能量，缓解任何僵硬。接下来，关注位于腹部、肋骨下方的ST19。这个点，Burong，和消化以及气的流动有关。想象它和谐地调节你的消化系统，释放紧张感，增强你的整体活力。现在，把意识转向Ha6，位于下巴下方。Chengjiang支持面部症状，帮助释放下巴和面部的紧绷。想象这个区域变得柔软，让你的面部肌肉完全放松。CV5，位于下腹部，被称为Shimen。它能增强气，支持你身体的能量。想象从这一点散发出温暖和力量的柔和光芒，注入你的下腹部。最后，注意到位于下背部的BV2。Tianshu帮助平衡下腹部和背部。想象这个区域变得松弛和灵活，释放任何疲劳和紧张。在冥想这些点及其对你身体的影响时，深呼吸并让它们的能量流过你。想象每一次呼吸都吸入治愈的光，每一次呼气都释放任何僵硬、疼痛或疲劳。每一次深呼吸时，感受你的关节变得更加灵活，能量得到恢复，身体回到自然和谐的状态。接受这种平衡与轻松的感觉，让它渗透到你存在的每一个部分。让这种自然的愈合在你体内自然而然地展开。