Geriatrische Gelenkschmerzlinderung: Linderung von Steifheit und Schmerzen
Geriatrische Gelenksteifheit 17: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2
(Gelenksteifheit, Eingeschränkte Mobilität, Leichte Schmerzen, Müdigkeit)
Dieses Rezept enthält TH4 (Yangchi) für das Handgelenk und Qi, ST19 (Burong) für Verdauung und Qi, Ha6 (Chengjiang) für Gesichtssymptome, CV5 (Shimen) zur Tonisierung von Qi und BV2 (Tianshu) für den Unterbauch. Es reduziert Steifheit. Gegenanzeigen: Ha6 in der Nähe des Mundes vermeiden; Vorsicht bei CV5 in abdominalen Zuständen.
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BioCoherence Meditation
Während du weiterhin in diesen tiefen Zustand der Entspannung eintauchst, richte dein Bewusstsein auf die Bereiche deines Körpers, die sich möglicherweise steif oder schwer anfühlen. Visualisiere die Akupunkturpunkte, die deine Reise zu Linderung und Balance unterstützen werden. TH4, das sich am Handgelenk befindet, ist als Yangchi bekannt. Es hilft, Qi zu beleben und fördert die Flexibilität und Zirkulation in deinen Armen und Handgelenken. Stelle dir vor, wie Wärme und Energie von diesem Punkt ausgehen und jegliche Steifheit lindern. Fokussiere dich als Nächstes auf ST19, das im Bauch liegt, direkt unter dem Brustkorb. Dieser Punkt, Burong, ist mit der Verdauung und dem Fluss von Qi verbunden. Stelle dir vor, wie er dein Verdauungssystem harmonisiert, Spannungen löst und deine allgemeine Vitalität steigert. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf Ha6, das sich direkt unter dem Kinn befindet. Chengjiang unterstützt Gesichtssymptome und hilft, Spannungen im Kiefer und Gesicht zu lösen. Stelle dir vor, wie dieser Bereich weich wird und es deinen Gesichtsmuskeln ermöglicht, sich vollständig zu entspannen. CV5, das im Unterbauch liegt, ist als Shimen bekannt. Es tonisiert Qi und unterstützt die Energie deines Körpers. Visualisiere ein sanftes, nährendes Licht, das von diesem Punkt ausgeht und deinen Unterbauch mit Wärme und Kraft füllt. Schließlich richte deine Aufmerksamkeit auf BV2, das sich im unteren Rücken befindet. Tianshu hilft, den Unterbauch und den Rücken ins Gleichgewicht zu bringen. Stelle dir vor, wie dieser Bereich locker und geschmeidig wird, was Müdigkeit und Spannung löst. Während du über diese Punkte und deren Auswirkungen auf deinen Körper meditierst, atme tief ein und lass ihre Energie durch dich fließen. Stelle dir vor, dass jeder Atemzug heilsames Licht anzieht und jeder Ausatmen jegliche Steifheit, Schmerzen oder Müdigkeit loslässt. Mit jedem tiefen Atemzug spüre, wie deine Gelenke beweglicher werden, deine Energie revitalisiert wird und dein Körper in seinen natürlichen, harmonischen Zustand zurückkehrt. Umfange dieses Gefühl von Balance und Leichtigkeit und lasse es in jeden Teil deines Seins eindringen. Lass diese natürliche Heilung mühelos in dir entfalten.
