टीसीएम नुस्खे

बुजुर्गों के जोड़ों का दर्द निवारण: कठोरता और दर्द को कम करना

जेरियाट्रिक जोड़ों की कठोरता 17: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2

(जोड़ों में कठोरता, कम गतिशीलता, हल्का दर्द, थकान)

यह नुस्खा कलाई और Qi के लिए TH4 (Yangchi), पाचन और Qi के लिए ST19 (Burong), चेहरे के लक्षणों के लिए Ha6 (Chengjiang), Qi को टोनिफाई करने के लिए CV5 (Shimen) और निचले पेट के लिए BV2 (Tianshu) को शामिल करता है। यह कठोरता को कम करता है। contraindications: मुंह के पास Ha6 से बचें; पेट की स्थितियों में CV5 के साथ सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में बसते जाते हैं, अपनी जागरूकता को अपने शरीर के उन क्षेत्रों की ओर ले जाएं जो कठोर या भारी महसूस कर सकते हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपकी राहत और संतुलन की यात्रा का समर्थन करेंगे। TH4, कलाई पर स्थित, यांगची के रूप में जाना जाता है। यह क्यूई को सक्रिय करने में मदद करता है, आपके हाथों और कलाई में लचीलापन और परिसंचरण को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि इस बिंदु से गर्मी और ऊर्जा बह रही है, किसी भी कठोरता को कम कर रही है। अब, पेट में, पसलियों के ठीक नीचे स्थित ST19 पर ध्यान केंद्रित करें। यह बिंदु, बुरोंग, पाचन और क्यूई के प्रवाह से जुड़ा है। इसे अपने पाचन तंत्र को संतुलित करते हुए, तनाव को छोड़ते हुए और आपकी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाते हुए कल्पना करें। अब, अपनी जागरूकता को हन6 पर ले जाएं, जो ठोड़ी के ठीक नीचे स्थित है। चेंगजियांग चेहरे के लक्षणों का समर्थन करता है, जो जबड़े और चेहरे में किसी भी तनाव को छोड़ने में मदद करता है। कल्पना करें कि यह क्षेत्र नरम हो रहा है, जिससे आपके चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति मिलती है। CV5, निचले पेट में स्थित, शिमेन के रूप में जाना जाता है। यह क्यूई को टोन करता है और आपके शरीर की ऊर्जा का समर्थन करता है। इस बिंदु से एक सौम्य, पोषित प्रकाश निकलता है, जो आपके निचले पेट को गर्मी और शक्ति से भरता है। अंत में, अपने ध्यान को BV2 पर लाएं, जो निचले पीठ में स्थित है। तियानशु निचले पेट और पीठ को संतुलित करने में मदद करता है। इस क्षेत्र को ढीला और लचीला होते हुए कल्पना करें, जिससे किसी भी थकान और तनाव को मुक्त किया जा सके। जब आप इन बिंदुओं और उनके आपके शरीर पर प्रभाव के बारे में ध्यान करते हैं, गहरे सांस लें और उनकी ऊर्जा को आपके भीतर बहने दें। कल्पना करें कि प्रत्येक सांस चिकित्सा प्रकाश को खींचता है और प्रत्येक श्वास किसी भी कठोरता, दर्द या थकान को छोड़ता है। प्रत्येक गहरे सांस के साथ, अपने जोड़ों को अधिक गतिशील होते हुए महसूस करें, अपनी ऊर्जा को फिर से जीवंत होते हुए और अपने शरीर को अपने प्राकृतिक, सामंजस्यपूर्ण स्थिति में लौटते हुए महसूस करें। इस संतुलन और आसानी की भावना को अपनाएं, जिससे इसे आपके अस्तित्व के हर हिस्से में समाहित होने दें। इस प्राकृतिक चिकित्सा को आपके भीतर सहजता से विकसित होने दें।