Geriatrische gewrichtsverlichting: Verlichting van stijfheid en pijn
Geriatrische Gewrichtsstijfheid 17: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2
(Gewrichtsstijfheid, Verminderde mobiliteit, Milde pijn, Vermoeidheid)
Dit recept bevat TH4 (Yangchi) voor de pols en Qi, ST19 (Burong) voor spijsvertering en Qi, Ha6 (Chengjiang) voor gezichtsymptomen, CV5 (Shimen) om Qi te tonifiëren, en BV2 (Tianshu) voor de onderbuik. Het vermindert stijfheid. Contra-indicaties: Vermijd Ha6 in de buurt van de mond; wees voorzichtig met CV5 bij abdominale aandoeningen.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Terwijl je verder in deze diepe staat van ontspanning komt, richt je je bewustzijn op de gebieden van je lichaam die mogelijk stijf of zwaar aanvoelen. Visualiseer de acupunctuurpunten die je reis naar verlichting en balans zullen ondersteunen. TH4, gelegen op de pols, staat bekend als Yangchi. Het helpt het Qi te stimuleren, wat de flexibiliteit en circulatie in je armen en polsen bevordert. Stel je voor dat warmte en energie vanuit dit punt stromen, waardoor eventuele stijfheid wordt verlicht. Richt je vervolgens op ST19, dat zich op de buik bevindt, net onder de ribbenkast. Dit punt, Burong, is verbonden met de spijsvertering en de stroom van Qi. Stel je voor dat het je spijsverteringssysteem harmoniseert, spanning loslaat en je algehele vitaliteit verbetert. Verleg nu je aandacht naar Ha6, dat zich net onder de kin bevindt. Chengjiang ondersteunt gezichtssymptomen en helpt om eventuele spanning in de kaak en het gezicht los te laten. Stel je voor dat dit gebied zachter wordt, waardoor je gezichtsspieren volledig kunnen ontspannen. CV5, gelegen in de onderbuik, staat bekend als Shimen. Het tonifieert Qi en ondersteunt de energie van je lichaam. Visualiseer een zacht, voedend licht dat uit dit punt straalt en je onderbuik vult met warmte en kracht. Breng ten slotte je aandacht naar BV2, dat zich in de onderrug bevindt. Tianshu helpt bij het balanceren van de onderbuik en de rug. Stel je voor dat dit gebied los en soepel wordt, waardoor eventuele vermoeidheid en spanning vrijkomen. Terwijl je mediteert over deze punten en hun effecten op je lichaam, adem diep in en laat hun energie door je heen stromen. Stel je voor dat elke ademhaling helende licht aantrekt en elke uitademing eventuele stijfheid, pijn of vermoeidheid loslaat. Met elke diepe ademhaling, voel je gewrichten beweeglijker worden, je energie vernieuwd worden en je lichaam terugkeren naar zijn natuurlijke, harmonieuze staat. Omarm dit gevoel van balans en gemak, en laat het doordringen in elk deel van je wezen. Laat deze natuurlijke genezing moeiteloos in je ontvouwen.
