وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف آلام المفاصل لدى كبار السن: تخفيف التصلب والألم

صلابة المفاصل لدى كبار السن 17: TH4, ST19, Ha6, CV5, BV2

(تيبس المفاصل، قلة الحركة، ألم خفيف، تعب)

تتضمن هذه الوصفة TH4 (Yangchi) للمعصم و Qi، ST19 (Burong) للهضم و Qi، Ha6 (Chengjiang) لأعراض الوجه، CV5 (Shimen) لتقوية Qi، و BV2 (Tianshu) للبطن السفلي. يقلل من الصلابة. موانع الاستعمال: تجنب Ha6 بالقرب من الفم؛ كن حذرًا مع CV5 في حالات البطن.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاستقرار في هذه الحالة العميقة من الاسترخاء، وجه وعيك إلى المناطق في جسمك التي قد تشعر بالصلابة أو الثقل. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستدعم رحلتك نحو الراحة والتوازن. TH4، الموجود على المعصم، يعرف باسم يانغ تشي. يساعد في تنشيط تشي، مما يعزز المرونة والدورة الدموية في ذراعيك ومعصميك. تخيل تدفق الحرارة والطاقة من هذه النقطة، مما يخفف أي صلابة. بعد ذلك، ركز على ST19، الموجودة في البطن، أسفل القفص الصدري مباشرة. هذه النقطة، بورونغ، مرتبطة بالهضم وتدفق تشي. تخيل أنها تنسجم مع نظامك الهضمي، وتحرر التوتر، وتعزز حيويتك العامة. الآن، انتقل بوعيك إلى Ha6، الواقع مباشرة تحت الذقن. تشينغجيانغ يدعم الأعراض الوجهية، مما يساعد على تحرير أي توتر في الفك والوجه. تخيل أن هذه المنطقة تطرى، مما يسمح لعضلات وجهك بالاسترخاء تمامًا. CV5، الموجود في أسفل البطن، يعرف باسم شيمين. يقوي تشي ويدعم طاقة جسمك. تخيل ضوءًا لطيفًا ومغذيًا ينبعث من هذه النقطة، مملوءًا أسفل بطنك بالدفء والقوة. أخيرًا، وجه انتباهك إلى BV2، الموجود في أسفل الظهر. يساعد تيانشو في موازنة أسفل البطن والظهر. تخيل أن هذه المنطقة تصبح مرنة ومرنة، مما يحرر أي تعب وتوتر. بينما تتأمل في هذه النقاط وتأثيراتها على جسمك، تنفس عميقًا ودع طاقتها تتدفق من خلالك. تخيل أن كل نفس يجذب ضوءًا شافيًا وكل زفير يحرر أي صلابة أو ألم أو تعب. مع كل نفس عميق، اشعر بمفاصلك تصبح أكثر مرونة، وتجدد طاقتك، ويعود جسمك إلى حالته الطبيعية المتناغمة. احتضن هذا الإحساس بالتوازن والسهولة، مما يسمح له بالتغلغل في كل جزء من كيانك. دع هذه الشفاء الطبيعي يتكشف بسهولة بداخلك.