中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续加深呼吸，安定在这一宁静的空间时，关注你身体内的能量，特别是与可能正在经历的情绪相关的能量。传统中医的更年期情绪波动食谱利用特定的针灸点来恢复平衡，促进身心健康。首先关注BL36，它位于膝盖后面，帮助振奋臀部和气，鼓励全身能量的顺畅流动。让这股能量上升，提升你的精神。接下来，将注意力转向ST36，位于髌骨下方四指宽的位置，位于腿的外侧。这个点能够增强活力，增强你的整体能量，培养抵御易怒和焦虑的韧性。现在想象TV6，它位于前臂的内侧，支持下腹部。这个点滋养你的内心核心，促进稳定性和宁静。将注意力带到GV28，位于上牙龈的中点，在这里平静心灵，缓解情绪不安。如果你有任何口腔问题，务必记住避免这个点。最后，关注PE8，位于手掌的中心。这个点对情绪调节至关重要，让你释放紧张，拥抱内心的平和。当你想象这些点时，感受能量的温和流动，使你的身心和谐。拥抱内心的平衡，放下易怒和焦虑，培养一种平静与宁静的状态。让这段冥想练习引导你的情绪走向稳定，让舒缓的能量包围你，支持一个安静的夜晚和宁静的心灵。继续深呼吸，邀请和平与和谐充盈你的整个存在。