टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी सांस को गहरा करना जारी रखते हैं और इस शांति के स्थान में बसते हैं, अपने शरीर के भीतर की ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से उन भावनाओं के संबंध में जो आप अनुभव कर सकते हैं। मेनोपॉज़ल मूड स्विंग्स के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा की विधि विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं का उपयोग करती है ताकि संतुलन को बहाल किया जा सके और कल्याण को बढ़ावा दिया जा सके। पहले BL36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने के पीछे स्थित है, जो कूल्हों और ची को सक्रिय करने में मदद करता है, जिससे आपके शरीर में ऊर्जा का सुचारू प्रवाह प्रोत्साहित होता है। इस ऊर्जा को ऊपर उठने दें, जिससे आपका मनोबल बढ़े। अगला, ST36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने की पट्टी के चार अंगुली नीचे, पैर के बाहरी हिस्से पर है। यह बिंदु जीवन शक्ति को बढ़ाता है और आपकी समग्र ऊर्जा को मजबूत करता है, चिड़चिड़ापन और चिंता के खिलाफ लचीलापन को बढ़ावा देता है। अब TV6 की कल्पना करें, जो अग्रभुज के अंदर की ओर स्थित है, जो निचले पेट का समर्थन करता है। यह बिंदु आपके आंतरिक केंद्र की देखभाल करता है, स्थिरता और शांति को बढ़ावा देता है। अपने ध्यान को GV28 पर लाएं, जो ऊपरी मसूड़ों के मध्य स्थित है, जहां यह मन को शांत करता है और भावनात्मक अशांति को कम करता है। यदि आपको कोई मुँह की समस्या है तो इस बिंदु से बचना महत्वपूर्ण है। अंत में, PE8 पर ध्यान केंद्रित करें, जो हथेली के केंद्र में है। यह बिंदु भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है, जिससे आप तनाव छोड़ सकें और शांति की भावना को गले लगा सकें। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उस सौम्य ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करें जो आपके शरीर और मन को सामंजस्य में लाता है। अपने भीतर के संतुलन को अपनाएँ, चिड़चिड़ापन और चिंता को छोड़ दें, शांति और शांति की स्थिति को बढ़ावा दें। इस ध्यान अभ्यास को अपनी भावनाओं को स्थिरता की ओर मार्गदर्शित करने दें, और शांत करने वाली ऊर्जा को आपको घेरने की अनुमति दें, जो एक आरामदायक रात और एक शांत मन का समर्थन करती है। गहरी सांस लेना जारी रखें, शांति और सद्भाव को अपने पूरे अस्तित्व में भरने के लिए आमंत्रित करें।