Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Коли ви продовжуєте поглиблювати своє дихання і оселятися в цьому просторі спокою, зверніть увагу на енергію у вашому тілі, особливо в контексті емоцій, які ви можете відчувати. Традиційний рецепт китайської медицини для менопаузальних коливань настрою використовує конкретні акупунктурні точки для відновлення балансу та сприяння благополуччю. Спочатку зосередьтеся на BL36, розташованій на задній частині коліна, яка допомагає активізувати стегна та ци, сприяючи плавному потоку енергії по всьому вашому тілу. Дайте цій енергії піднятися, піднімаючи ваш настрій. Далі зверніть увагу на ST36, що знаходиться на чотири пальці нижче колінної чашечки, на зовнішній стороні ноги. Ця точка підвищує життєздатність і зміцнює вашу загальну енергію, сприяючи стійкості до дратівливості та тривоги. Тепер уявіть TV6, розташовану на внутрішній стороні передпліччя, яка підтримує нижній живіт. Ця точка живить ваш внутрішній центр, сприяючи стабільності та спокою. Зверніть свою увагу на GV28, що розташована в середині верхньої ясен, де вона заспокоює розум і полегшує емоційні збурення. Важливо пам'ятати, що слід уникати цієї точки, якщо ви відчуваєте будь-які проблеми з ротом. Нарешті, зосередьтеся на PE8, розташованій у центрі долоні. Ця точка є важливою для регулювання емоцій, дозволяючи вам звільнити напругу і обійняти відчуття спокою. Коли ви уявляєте ці точки, відчуйте м'який потік енергії, що гармонізує ваше тіло і розум. Прийміть баланс всередині, відпускаючи дратівливість і тривогу, сприяючи стану спокою та затишку. Дайте цій медитативній практиці направити ваші емоції до стабільності, і нехай заспокійлива енергія огортає вас, підтримуючи спокійну ніч і спокійний розум. Продовжуйте глибоко дихати, запрошуючи мир і гармонію заповнити ваше ціле єство.