TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å fordype pusten din og bosette deg i dette rommet av ro, bring oppmerksomheten din til energien i kroppen din, spesielt i forhold til de følelsene du måtte oppleve. Den tradisjonelle kinesiske medisinoppskriften for menopausale humørsvingninger bruker spesifikke akupunkturpunkter for å gjenvinne balansen og fremme velvære. Fokuser først på BL36, som ligger på baksiden av kneet, og som hjelper til med å revitalisere hoftene og qi, og oppmuntrer den jevne strømmen av energi gjennom hele kroppen din. La denne energien stige, og løft humøret ditt. Deretter, rett oppmerksomheten mot ST36, som finnes fire fingerbredder under kneskålen, på utsiden av benet. Dette punktet øker vitaliteten og styrker den generelle energien din, og fremmer motstandskraft mot irritabilitet og angst. Nå visualiser TV6, som ligger på den indre siden av underarmen, som støtter nedre del av magen. Dette punktet nærer din indre kjerne, og fremmer stabilitet og ro. Bring oppmerksomheten din til GV28, som ligger på midten av den øvre tannkjøtt, hvor det beroliger sinnet og lindrer følelsesmessig uro. Det er viktig å huske å unngå dette punktet hvis du opplever noen munntilstander. Til slutt, fokuser på PE8, som ligger i midten av håndflaten. Dette punktet er avgjørende for å regulere følelser, slik at du kan frigjøre spenning og omfavne en følelse av fred. Når du visualiserer disse punktene, føl den milde strømmen av energi som harmoniserer kroppen og sinnet ditt. Omfavn balansen inni deg, og gi slipp på irritabilitet og angst, og frem en tilstand av ro og fred. La denne meditative praksisen lede følelsene dine mot stabilitet, og la den beroligende energien omslutte deg, støtte en fredelig natt og et rolig sinn. Fortsett å puste dypt, og inviter fred og harmoni til å fylle hele ditt vesen.