Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à approfondir votre respiration et à vous installer dans cet espace de tranquillité, portez votre attention sur l'énergie à l'intérieur de votre corps, en particulier en relation avec les émotions que vous pourriez ressentir. La recette de la médecine traditionnelle chinoise pour les sautes d'humeur ménopausiques utilise des points d'acupuncture spécifiques pour restaurer l'équilibre et promouvoir le bien-être. Concentrez-vous d'abord sur BL36, situé à l'arrière du genou, qui aide à revitaliser les hanches et le qi, encourageant le flux fluide d'énergie dans tout votre corps. Laissez cette énergie monter, élevant votre esprit. Ensuite, tournez votre attention vers ST36, situé à quatre largeurs de doigt en dessous de la rotule, sur le côté extérieur de la jambe. Ce point augmente la vitalité et renforce votre énergie globale, favorisant la résilience contre l'irritabilité et l'anxiété. Visualisez maintenant TV6, situé sur le côté intérieur de l'avant-bras, qui soutient le bas-ventre. Ce point nourrit votre noyau intérieur, favorisant la stabilité et le calme. Portez votre attention sur GV28, situé au milieu de la gencive supérieure, où il apaise l'esprit et soulage l'agitation émotionnelle. Il est essentiel de se rappeler d'éviter ce point si vous éprouvez des problèmes buccaux. Enfin, concentrez-vous sur PE8, situé au centre de la paume. Ce point est essentiel pour réguler les émotions, vous permettant de libérer la tension et d'embrasser un sentiment de paix. En visualisant ces points, ressentez le doux flux d'énergie harmonisant votre corps et votre esprit. Accueillez l'équilibre en vous, en lâchant prise sur l'irritabilité et l'anxiété, favorisant un état de calme et de tranquillité. Laissez cette pratique méditative guider vos émotions vers la stabilité, et laissez l'énergie apaisante vous envelopper, soutenant une nuit de repos et un esprit serein. Continuez à respirer profondément, invitant la paix et l'harmonie à remplir tout votre être.