TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Miközben folytatod a lélegzeted mélyítését, és elhelyezkedsz ezen a nyugalom terében, irányítsd a figyelmedet a testedben lévő energiára, különösen azokra az érzelmekre, amelyeket tapasztalhatsz. A hagyományos kínai orvoslás receptje a menopauzális hangulati ingadozásokra meghatározott akupunktúrás pontokat használ az egyensúly helyreállítására és a jólét elősegítésére. Először a BL36-ra összpontosíts, amely a térd hátsó részén található, és segít felélénkíteni a csípőket és a qit, elősegítve az energia sima áramlását a testen. Engedd, hogy ez az energia felemelkedjen, emelve a hangulatodat. Ezután fordítsd a figyelmedet az ST36-ra, amely négy ujjnyi távolságra található a térdkalács alatt, a láb külső oldalán. Ez a pont növeli a vitalitást és erősíti az általános energiádat, elősegítve a rezilienciát az irritabilitással és a szorongással szemben. Most vizualizáld a TV6-ot, amely a könyök belső oldalán helyezkedik el, és a hasi alsó részt támogatja. Ez a pont táplálja a belső magodat, elősegítve a stabilitást és a nyugalmat. Figyelj a GV28-ra, amely a felső íny közepén található, ahol megnyugtatja az elmét és enyhíti az érzelmi nyugtalanságot. Fontos, hogy elkerüld ezt a pontot, ha bármilyen szájüregi problémád van. Végül figyelj a PE8-ra, amely a tenyér közepén található. Ez a pont elengedhetetlen az érzelmek szabályozásához, lehetővé téve a feszültség felszabadítását, és egy érzés elfogadását a békéről. Amint elképzeled ezeket a pontokat, érezd a lágy energiaáramlást, ami harmonizálja a tested és az elméd. Öleld át a belső egyensúlyt, engedj el minden dühöt és szorongást, támogasd a nyugalom és a béke állapotát. Engedd, hogy ez a meditációs gyakorlat vezesse az érzelmeidet a stabilitás felé, és hagyd, hogy a megnyugtató energia körülöleljen, támogassa a pihentető éjszakát és a nyugodt elmét. Folytasd a mély lélegzést, invitálj békét és harmóniát, hogy betöltse az egész lényedet.