Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Mentre continui a profondire il tuo respiro e ti sistemi in questo spazio di tranquillità, porta la tua consapevolezza all'energia all'interno del tuo corpo, in particolare in relazione alle emozioni che potresti sperimentare. La ricetta della medicina tradizionale cinese per i cambiamenti d'umore in menopausa utilizza specifici punti di agopuntura per ripristinare l'equilibrio e promuovere il benessere. Concentrati prima su BL36, situato nella parte posteriore del ginocchio, che aiuta a rinvigorire i fianchi e il qi, incoraggiando il flusso regolare di energia in tutto il tuo corpo. Permetti a quest'energia di sollevarsi, innalzando il tuo spirito. Successivamente, rivolge la tua attenzione a ST36, che si trova a quattro dita sotto la rotula, sul lato esterno della gamba. Questo punto aumenta la vitalità e rinforza la tua energia complessiva, favorendo la resilienza contro l'irritabilità e l'ansia. Ora visualizza TV6, situato sul lato interno dell'avambraccio, che sostiene l'addome inferiore. Questo punto nutre il tuo nucleo interiore, promuovendo stabilità e calma. Porta la tua consapevolezza a GV28, situato al centro della gengiva superiore, dove calma la mente e allevia l'inquietudine emotiva. È fondamentale ricordare di evitare questo punto se hai condizioni orali. Infine, concentrati su PE8, situato al centro del palmo. Questo punto è essenziale per regolare le emozioni, permettendoti di rilasciare la tensione e abbracciare un senso di pace. Mentre visualizzi questi punti, senti il dolce flusso di energia armonizzare il tuo corpo e la tua mente. Abbraccia l'equilibrio dentro di te, lasciando andare irritabilità e ansia, favorendo uno stato di calma e tranquillità. Lascia che questa pratica meditativa guidi le tue emozioni verso la stabilità e lascia che l'energia lenitiva ti avvolga, sostenendo una notte riposante e una mente serena. Continua a respirare profondamente, invitando la pace e l'armonia a riempire tutto il tuo essere.